現在有很多人平時生活中都比較喜歡吃堅果，堅果中最受歡迎的應該就是鬆子了，然而鬆子雖然好吃但是也有一定的時間，大部分人對於這些事不了解的，所以你平時很有可能會在錯誤的時間吃很多鬆子，這樣對身體來說也是非常不好的，下麵小編就來介紹一下關於吃鬆子的時間，這樣你以後就可以注意好。
冬天吃，鬆子熱量大，非常適合冬天使用。另外就是最好不要晚上吃，以免引起身體上火。
鬆子是紅鬆樹的果實，又稱海鬆子。鬆子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。
明朝李時珍對鬆子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海鬆子，釋名新羅鬆子，氣味甘小無毒;主治骨節風，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五髒、逐風痹寒氣，虛羸少氣補不足，肥五髒，散諸風、濕腸胃，久服身輕，延年不老。”
可食用，可做糖果、糕點輔料，還可代植物油食用。鬆子油，除可食用外，還是幹漆、皮革工業的重要原料。
很多人喜歡吃鬆子，不僅因為鬆子味道好還有很多食療功效，尤其老年人食用鬆子有延年益壽的作用，鬆子有“長壽果”之美稱，且備受曆代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。
大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。鬆子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。
了解了吃鬆子的時間之後你就可以經常的在那一段時間吃一些，這樣可以對身體非常的有好處，但是鬆子雖然好吃你也不要多吃，畢竟堅果類的食物多吃了肯定是會引起身體上火的，而且吃東西的時候掌握一個度是比較好的，相信你也知道。
