肉沫酸豆角的做法

作者:fyy31  時間:2015-09-12 02:02:13  來源: 大眾養生網

肉末炒豆角是一道營養豐富的簡單家常菜,使用的豆角就是俗稱的豇豆。豆角可以用來直接和肉末翻炒,但是也可以醃製成為泡菜後再炒。豆角醃製需要很長時間才能真正入味,但是醃製後的豆角口感帶著一點酸味,使肉末的口感更加豐富,有層次感,是普通肉末炒豆角沒有的風味。

 肉沫酸豆角的做法

肉末炒豆角主料:豆角、五花肉、幹辣椒段;輔料:蒜瓣、鹽、醬油、花生油

做法一:將豬肉清洗幹淨,切成肉丁,放入碗中,加入料酒和澱粉醃製20分鍾左右; 豆角去筋後,清洗幹淨,切成細小的段待用; 青椒切成末,蒜切成末,蔥切成末備用; 鍋中倒入適量油,放入蔥花爆香後,放入肉末翻炒,加入醬油,炒至變色後盛出; 鍋內留底油,放入蒜末爆香,加入豆角翻炒至熟; 倒入炒好的肉末,放入鹽翻炒均勻即可。

材料:料: 豆角(不知道是那種豆角),五花肉,幹辣椒段,蒜瓣,鹽,醬油。

做法二: 1.五花肉解凍後切丁備用; 2.豆角洗淨去筋切碎丁; 3.切好的五花肉丁焯水後加鹽、老抽醃製5分鍾; 4.鍋內放少許花生油,炒好糖色後加入五花肉丁翻炒,帶肉丁上色後加入蒜瓣和幹辣椒段繼續翻炒; 5.聞到蒜香後倒入豆角,大火翻炒,為防止幹鍋,中間可加一湯匙水蓋鍋蓋燜熟即可開吃了。

【小竅門】 1.豆角焯水時加入少許鹽和色拉油,可以使豆角顏色更綠,更鮮嫩。 2.豆角一定要焯透,以防止中毒。 3.豆角焯水後投涼,可以使其口感更脆爽。

肉末的最好製作方式是手切,可以保留更多肉裏的蛋白質等營養物質,而且吃起來會更加勁道,如果用機器絞肉末,那做出來的肉末的口感就會不太一樣,所以如果有時間還是推薦使用手切肉末,這樣可以使做出來的菜更棒更營養。

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