我們都知道，坐月子對女人來講是一個非常重要的階段，月子能否坐好，直接關係著女人今後的健康，因此，月子期間的女人往往都特別關心自己的飲食，她們在打算吃某一種食物之前，可能都會事先查詢一下這種食物自己是否能否，吃了會不會有什麼不良的影響，在網上有不少人在問：女人坐月子能不能吃蝦皮？
產婦能吃蝦米。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對生完寶寶身體虛弱的產婦來說是極好的食物。而且蝦米含有很高的鈣，隻要產婦對蝦米無不良反應就可以吃，但要適可而止。而且蝦米還有催乳的作用，如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
一般來說，產婦多吃含鈣量高的蝦米，是有助於身體的恢複，同時哺乳媽咪對鈣的需求量很大，產婦應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量，所以產婦多吃蝦米非常有好處。
由此可見，坐月子是可以吃蝦皮的，坐月子可以說是女人一生中非常重要的一個階段，如果月子期間能合理地安排好日常飲食，可以在很大程度上幫助促進身體恢複，甚至使身體比產前更加健康，因此，坐月子期間的女人一定要注意多了解與飲食有關的事宜，做到健康飲食。
