可以還你好氣色的養生湯!

作者:魚魚  時間:2016-08-18 15:55:31  來源: 大眾養生網

忙碌的工作和學習,讓不少人的氣色越來越差。健康飲食專家發現,健康喝湯可以還你好氣色。究竟,可以改善氣色的養生湯都有哪些?我們又該如何製作呢?下文就具體介紹了兩款養生湯的做法。

參歸銀鯧湯

食材:鯧魚500g、黨參30g、當歸15g、生薑3片

做法:

1、把準備好的鯧魚去掉內髒,清洗幹淨,黨參和當歸也洗好備用;

2、起鍋熱油後放入生薑,再把鯧魚放入,煎至微黃備用;

3、把黨參和當歸放入燉鍋中,之後倒入適量的清水;

4、大火煮沸後轉小火煲上一小時,下鯧魚煲熟,調味供用。

這款湯又健脾養身、補血補氣的作用。首先,當歸有很好的補元氣、益氣養血功效,而鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效。這款湯品,兩相糅合,加倍了益氣補血的功效。

可以還你好氣色的養生湯!

百合白果牛肉湯

食材:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。

做法:

1、白果去殼,浸去外衣洗淨,百合、紅棗洗淨,並紅棗去核;

2、牛肉切為薄片;

3、先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入適量清水,

4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛後加入牛肉;

可以還你好氣色的養生湯!

5、牛肉滾熟,調入適量鹽和油便可。

百合性寒味甘,有養陰潤肺、清心安神之功,白果性平,味甘、澀,能清熱降痰,還可以滋陰養顏抗衰老。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養生的靚湯,不僅具有養氣補血的功用,還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。

上文介紹的兩款養生湯,就有改善氣色的妙用了。如果你也想得到好氣色,那就趕緊來試一試這兩款湯品吧。喝湯的養生功效奇佳,可以讓你的健康得到更多養護,所以,你應該經常喝湯。

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