低鈉鹽是什麼

作者:yuqing  時間:2018-02-07 10:46:31  來源: 大眾養生網

低鈉鹽是屬於生活當中比較常見的食鹽,再吃的時候一定要控製好攝入量。

在日常生活中一般是不能夠過多的進食食鹽的,因為過多接觸有可能會導致體內的鈉含量攝入過高,甚至有可能會出現血壓升高,也會增加腎髒的負擔,對於自身的健康也是非常不利的,所以在吃的時候一定要嚴格控製攝入量,每天的使用攝入量最好控製在6克左右。

在日常生活中還需要注意好飲食調整,需要做到清淡飲食為主,減少油膩性或者是辛辣性的食物攝入,比如辣椒、生蒜、胡椒粉等。

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