對很多人來說，失眠的原因並不是身體不好，而是實實在在的焦慮，下麵介紹幾個安神的偏方，還給你一個安穩的睡眠。
1.桑葚湯治失眠
材料：桑葚幹品40克或鮮品80克。
製作：桑葚煎水250毫升。
用法：一次或分幾次口服，每日1劑，連服5劑為一個療程。頑固性失眠者，一般需連服2~3個療程。
適用範圍：神經衰弱導致的失眠和習慣性便秘等。
2.百合枸杞湯補腎安神
材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖適量。
製作：將百合、枸杞子加水500毫升， 大火燒開，加入冰糖，小火煮至糖溶。
用法：每天分1~2次服。一周為一個 療程。
適用範圍：適用於腎陰不足，心悸失眠,腰膝酸軟，咳嗽，煩渴等。
3.酸棗仁茶養腎安神
材料：酸棗仁120克。
製作：將酸棗仁炒熟後研成粉末泡茶用。
用法：每晚泡茶用10~30克。
適用範圍：由心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。
4.麥棗粥抑製焦慮
材料:棗仁30克，小麥30?60克，粳米100克，大棗6枚。
製作：將小麥、棗仁、大棗洗淨裝入紗袋，紮緊袋口入鍋內，加水燒沸。 轉小火煎煮40分鍾。取出藥袋, 煎汁留鍋內加入粳米同煮成粥。
用法：一天2~3次，趁熱服用。
適用範圍：神誌不寧、精神恍惚、焦慮、情緒波動較大、失眠者。
5.百合燉香蕉抗焦慮
材料：鮮百合120克、香蕉2根、冰糖適量。
製作：鮮百合洗淨，香蕉去皮切片;燉盅內放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半個小時。
用法：一天2~3次。
適用範圍：精神焦慮、扁桃體炎等症。
6.桂圓粥寧心安神治焦慮
材料：桂圓30克，粳米50克，白糖適量。
製作：將粳米洗淨後放入砂鍋中，加適量清水煮粥,將熟時放入桂圓肉煮數沸，加白糖即成。
用法：空腹服用，每日2次，每次1湯匙，10天為1個療程。
適用範圍：體弱貧血、年老體衰、久病體虛、產後女性焦慮、失眠等患者。
7.玫瑰療法，為女人減輕神經負擔
方一：玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，每日1劑，分2次服。本方適用於神經衰弱初起。
方二：鮮玫瑰花50克(幹品15克)，羊心500克，鹽適量。先將玫瑰花放在小鍋中，加人食鹽和適量水煎煮10分鍾，待冷備用。羊心洗淨，切成塊，用竹簽串在一起後，蘸玫瑰鹽水反複在火上烤炙，趁熱食用。本方養血安神，適用於神經衰弱，症見驚悸失眠等症。
以上偏方作用都在於固本培元，從根本上使患者安神養心，使用它們會多有裨益。
