一個月隻吃素可能會導致體內的營養不良，因為每個人的體質不同，所以產生的影響程度會有所不同。在日常生活中需要做好護理工作，要做到營養物質均衡攝入。
隨著人體的限製代謝以及日常的活動，體內會消耗大量的熱量，需要補充人體消耗所需的熱量，一個月隻吃素，可能會導致體內的營養物質攝入比較單一，容易導致體內的蛋白質攝入不足，也有可能會導致體內的氨基酸攝入不足，比較嚴重的情況下，可能會引起營養不良，容易引起身體的虛弱。比如出現麵色蒼白或者四肢乏力，比較嚴重的情況下還會引起貧血，個人的體質不同，所以產生的影響程度會有所不同。
在日常生活中需要做好個人的護理工作，要做到葷素搭配，需要吃一些營養類的飲食，同時需要避免長時間的偏食，對於身體能夠起到保養的作用。雖然需要做到葷素搭配，但是也需要避免過量的吃肉類食物。過量吃肉類食物可能會導致體內的脂肪和膽固醇攝入量過多，容易引起身體的肥胖，會導致慢性疾病的發生幾率增加。
夢正在實現問#我現在剛懷孕三個多月了，醫生說我要多食用一些含有維生素B1的食物，有利於寶寶的健康，於是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢？大眾養生網小編解答
專屬、我的殤問#你好，最近一段時間過年，感覺葷菜吃厭了，口味不太好，所以想吃一點素菜，但是也不知道該吃什麼素菜好。請問比較好吃的素菜都有哪些？大眾養生網小編解答
岩白菜素片，用於鎮咳祛痰，適用於支氣管炎，岩白菜素片副作用口幹，疲憊，頭暈，想睡覺。服藥後短時間內不要駕車不要操作機器，使用岩白菜素片應該先問醫生，過敏者慎用，
果凍小布丁問#現在炒菜真難，以前啊我炒菜家裏都隨便吃，現在孩子工作了，不知道是不是經常在外麵吃的關係，現在在家沒以前吃的多了，什麼素菜比較好吃？大眾養生網小編解
含維生素b2多的蔬菜有很多，尤其是一些菌藻類食物，比較常見的有蘑菇，香菇，海帶，紫菜等，或者你也可以多吃一些黃豆等豆製品，花生等堅果，還有很多的綠葉蔬菜中也含有
菠菜是一種既美味又有營養的食物，也屬於中草藥物之一，所以肯定是有一些微量毒素的，但是這個毒素非常低，再經過加熱以後會被消除掉，所以不會對身體造成一定的影響。對於
