薏米在我們日常生活中是比較常見的一這個呢穀類，薏米的吃法也是有很多種的，那您知道薏米的食用方法有哪些嗎?薏米又有哪些功效與作用呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。 ...

女人常喝酸奶的好處可以促進消化、增強體質、預防骨質疏鬆等。 1.促進消化：酸奶裏麵含有很多益生菌，能用來改善腸道菌群，可以促進食物消化和吸收，用於改善女性消化不良的情況。 2.增強...

　　現在的水果越來越受到人們的青睞了，特別是很多人都喜歡吃一些應季的水果，現在天氣比較炎熱，人們的食欲也比較低，因此在平時都喜歡吃一些水果來充饑，水果裏麵也含有大量的維生素，...

　　水是生命之源，是人體進行各項生命活動的基礎。夏季炎熱，汗液蒸發得更快一些，因此更要大量地補充水分。但是白開水、礦泉水、純淨水、蘇打水等等種類眾多，喝哪種水更好?我們逐一來...

　　夏季是各種水果大量上市供應的季節，很多人夏季不想做飯，就拿兩三種水果當飯吃。水果富含膳食纖維、維生素、礦物質和水分，確實是對身體健康有益的食物。 　　《中國居...

　　《中國居民膳食指南2016》建議：每天至少吃200g水果。但是在大家看來，吃水果並不簡單，一會說空腹吃水果傷胃，一會又分享水果代餐減肥法;這裏說果皮表麵的蠟害人，那裏說水...

　　忙碌了一天晚上讓人胃口大開，但是“吃多”了不僅擔心發胖，更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”，如果進食不當，過飽、過晚，都可能損害人體健康。 　　一、晚餐...

　　黑芝麻，可以被列為我們日常生活中“保健食品名單”了，大多數人都會用黑芝麻來煮粥，進行養生食療法，那麼吃黑芝麻粥能有哪些好處呢? 　　一、吃黑芝麻粥帶來3大好處...

　　人在吃東西的同時也會積累毒素，毒素積累多了，要是沒排出去，在體內淤積久了，就會產生疾病。夏季又是新陳代謝比較快的時候。我們更應該懂得去排毒養生。 　　常衝茶飲...

　　進入八月之後，雖然氣溫仍然保持在35度以上的高溫狀態下，可即將立秋，我們仍然能感受到身邊的變化。晚上天黑的時間越來越早、晝夜溫差逐漸加大，空氣中的濕度也緩慢下降。 ...

　　在現實生活中，相信有不少人都出現過腹脹這種情況。在腹脹時，人的胃口也會不同程度下降。因為胃部脹氣的時候，人通常會感覺到惡心反胃，而且食欲減退明顯。如果長時間存在這種表現，...

無花果的作用主要是改善咽喉腫痛、腸熱便秘、消化不良以及津傷口渴等症狀，有清熱生津、健脾開胃以及解毒消腫等功效。 無花果是一種比較常見的水果，富含豐富的有機酸、無花果蛋白酶、B族維生...

　　很多人都喜歡喝蜂蜜水，這是因為蜂蜜水裏麵有很多的營養物質，經常喝蜂蜜對人的身體健康有很多的好處。有一些人堅持每天喝蜂蜜水，下麵我們一起來看看如果堅持喝一個月蜂蜜水會有什麼...

尿酸高的人要注意飲食，要多食具有降低尿酸作用的食物，如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，以及含有大量礦物質的食物，這些降尿酸的食物都能起到降尿酸的作用。在日常生活中可以多食蔬果，...

　　菊花茶在我們的生活中被很多人當成日常的飲品，特別是在夏天的時候更是受到喜愛。經常泡菊花茶喝可以給我們的身體帶來哪些好處?菊花茶是不是適合所有人喝?跟隨小編一起了解下這兩個...

　　生活中從來不缺少一些養生的偏方或者治療疾病的驗方，其實很多偏方或者驗方都屬於中醫的範疇，可以在疾病治療過程裏麵起到輔助作用，可以在堅持使用過程裏麵讓身體收益。 ...

　　蜂蜜是人類傳統而古老的天然營養飲品，蜂蜜中的果糖與葡萄糖很容易被人體吸收，所以它有著有著抗衰老、健身強誌，延緩衰老，延年益壽等作用。在《神農本草經》中就有蜂蜜"久服強誌輕...

　　它，是世界上最重的水果! 　　它，享譽“熱帶水果皇後之名” 　　“它很醜可它很美味”， 　　它就是全身都是寶的菠蘿蜜! 　...

經常吃豆腐乳一般不會致癌。但是要避免一次性吃太多，吃多了之後也會對身體健康造成不利的影響。 豆腐乳在製作的時候需要經過黴菌發酵，所產生的黴菌屬於是可食用的，黴菌一般不會產生一些致癌...

米飯、麵條、饅頭等食物吃起來不甜，但含糖量卻不低，可到醫院進行相關谘詢。 米飯中的升糖指數在83.2，麵條中的升糖指數在81.6，饅頭中的生長指數在88.1，正常的升糖指數在70，...

　　西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分,能補充夏天人體散失的大量水分。因此民間...

　　夏天的餐桌上可以多吃一些山藥，因為山藥的功效對於夏天養生來說會有很大的幫助。如果你對山藥的吃法還不夠了解的話，就不要錯過接下來關於山藥功效和吃法的介紹。 ...

　　在中醫裏，肺被稱為“嬌髒”，是人體內一個非常嬌嫩的髒器，很容易受到外來有害物質侵害。由於外界環境變化等原因，外邪很容易侵襲人體。如果這時候，正氣虛弱、衛表不固，就非常容易...

　　很多人喜歡吃鹹鴨蛋，因為鹹鴨蛋的顏色、香味和味道都很誘人，這讓人垂涎欲滴。我們國家吃鹹鴨蛋的曆史很悠久。蘸鴨一個月，煮食，飲食器。在這裏，鴨蛋浸泡在鹽水中，一個月就可以吃...