一、首先要有正缺的心態去麵對生活，時間短，精液不多，也因為經常自慰的習慣導致。議多休息，把不良的性生活習慣逐漸改掉。可以藥補，常多鍛煉身體。
二、據分析一般性生活的時間在3-12分鍾左右是正常的，3-7分鍾時可以接受的時間長度，7-12分鍾時最佳的時間長度。果平時有自慰、煙酒等不良習慣，建議戒除，另外適當的運動，這些對性生活的和諧都是有幫助的。果性生活時間短於2分鍾，就要考慮早泄的可能了。是應該說服老公來醫院進行下檢查。要因為早泄而造成了男性不育。
三、早泄這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。
四、可以多食一些具有補腎固精作用的食物。
意見建議：如胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。
五、考慮為早泄，自以為體虛、異性交往少性知識缺乏、有過度自慰史、夫妻關係不融洽、性交次數太少和由器質性病變引起如龜頭敏感度過高、包皮過長、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等都可以導致早泄。意見建議：病因不同治療方法不同，建議去正規醫院做檢查，明確病因在進行針對性的治療，平時多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。
六、這種情況考慮可能腎虛有關，建議飲食生活規律。
意見建議：清淡飲食適量補鋅，食用補腎食物，應用五子衍宗丸等藥物。
七、中醫認為是腎虛導致的。意見建議：在藥物上可服用如人參健脾丸、黃芪顆粒，玉屏風等均可辨證使用，平時，可多吃山藥黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉等補脾益氣的食物對病症都有很好的作用。
