正常精液的生理數據,正常值應為:精液量(2~6毫升)、精液酸堿度(7.2~7.8)、精液液化時間(20分鍾完全液化)、精子量(2000萬~2億/毫升)、精子活動力(前向運動精子定量,第1小時不少於60%,2~3小時不少於50%)、精子存活率大於50%(死精子不大於50%)易受孕。
怎麼提高精子的成活率呢?
1.平衡營養吸收,補充人體所需微量元素。挑食不但不利於人體的正常發育,而且還會造成人體各種營養元素的確實,所以男性朋友千萬不能挑食,要平衡營養元素發展,這樣對身體才有好處,同時也能提高精子的成活率。
2.戒煙,少喝酒。煙中含有尼古丁,對人體的傷害特別大,也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙癮。
3.注意放鬆,調整好情緒,保持開朗的心境。研究發現人體在開心的情況下會分泌很多有利於人體發育的營養激素,同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。
4.加強身體鍛煉。健康的身體才能產出高質量的精子。如果身體老是處在病態,那麼產生的精子也是低下的,生命力也很脆弱。