腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效杠杠滴，一起來一下。山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。《禦藥院方》中：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五髒，生精髓。”現代《四川中藥誌》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
通過飲食達到補腎養肝的效果是非常好的，這是目前最綠色健康的方法，但是對於患者目前的情況來說飲食調理中最大的弊端就是見效慢，這是需要長期堅持才會看到效果的，所以患
肝腎是男人最容易受傷的身體部位，所以男人積極做好肝腎的保養的工作時非常有必要的。在日常生活中，男人保健肝腎要注意多喝酒、多排尿、作息時間規律，早睡早起，避免勞累
肝和腎是人體維持健康的兩個重要的器官，肝和腎如果出現異常的話，是會出現乏力，食欲不振，惡心，嘔吐，臉色蒼白，男人會出現遺精，早泄，陽痿等不良的現象，女性的話是會
日常生活中注意安排合理的飲食計劃，就可以起到補腎養肝的效果。能夠改善腎髒虛弱症狀的食物一般有大豆製品和動物內髒，對肝髒有滋補效果的食物主要是雞蛋、魚類等，而絕大
日常生活之中比較常見的能夠養肝補腎的食物有很多，比如說海參、枸杞、栗子、雞蛋、韭菜與肉桂等等，可以去搜集一下有關於這方麵食物的菜譜，可以做成美味的食物來給自己吃
補腎和養肝是一個長期的過程，對於我們的健康來說如果沒有得到及時的護理，患者可能會出現腎虛、尿多尿頻以及肝炎等疾病。在預防腎髒和肝髒疾病上麵，患者首先要做的就是預
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