一些人在睡覺的過程中，進行翻身的時候就出現了小腿抽筋的情況，這種情況往往會讓大家考慮是缺鈣，其實缺鈣隻是一種原因，小腿半夜抽筋是非常疼苦的，不僅讓患者無法進行走動，還會嚴重的影響到睡眠的質量，小腿抽筋在臨床上被稱之為通性痙攣。
第一，小腿抽筋的話，是屬於痛性痙攣中最常見的一種現象。有些人在睡覺的時候由於小腿的突然抽筋就會導致身體的疼痛，以及睡眠質量的下降，其實腿抽筋不單單是因為缺鈣還有其它的原因。過度疲勞當我們在進行長途的旅行以及非常的耗用腳部力量的時候，如果沒有你沒有進行過長時間的運動，突然大幅度的運動過度的話，就會導致小腿的肌肉發生疲勞的症狀，會容易發生痙攣。
第二，睡眠問題很多人在睡覺的時候由於姿勢的不對，就會導致肌肉的“被動攣縮”。比如睡覺的時候仰臥，使被子壓在腳麵。或者是由於長時間的俯臥，使腳麵抵在床鋪上。這種行為都是會導致肌肉抽筋的現象。睡覺受涼我們在寒冷的環境中進行鍛煉，由於前期熱身的動作沒有做好。或者是在夏天遊泳的時候，由於水溫過低，也是會導致腿抽筋的問題。
第三、缺鈣。青少年在生長發育的時候，是非常的容易出現缺鈣的問題的，因此也是會出現腿抽筋的問題。因鈣離子在肌肉收縮中可以起到非常重要的作用，當我們血液中的鈣離子濃度非常低的話，肌肉就會由於處於容易興奮的狀態，然後導致肌肉的應激性增高，就會出現缺鈣的現象。
