腳踝痛但無發脹行走疼怎麼回事怎麼辦

腳踝痛但無發脹行走疼產生的原因

1、腳踝行走疼痛，歇息時不疼最先考慮到是創傷造成的肌肉或者十字韌帶損傷。十字韌帶損傷後麵膝關節的軟組織損害導致在行走的情況下部分軟組織收攏導致的部分疼痛。可能是健身運動過多過健身運動時的過載狀況造成的。

2、次之是考慮到因長期性從業體力活，使膝關節地應力提升骨節退行性變改變造成。年紀越大，骨節的退行性變越比較嚴重。

3、因為關節炎的病症造成的。可能因為長期一個姿態、疲憊、受涼等多種要素引起的，部分嚴寒刺激性或是人體鈣的缺失都是是腳踝關節疼痛。

腳踝痛但無發脹行走疼的醫護和醫治

1、建議不必忽然舉了健身運動或忽然提升運動強度，由淺入深的開展鍛練。

2、留意腳踝骨節防寒保暖，能夠溫水泡腳時吞沒腳踝，或是對於腳踝做一些艾炙、中醫針灸等康複理療。

3、假如歸屬於膝關節碰撞綜合征的狀況，就需要立即就診，以防病況加劇。切勿亂服藥，亂推拿。

腳踝腫了疼痛後千萬別再次活動，要用冰塊兒冰敷或涼水清洗以做到消腫目地。扭腳後的24鍾頭內開展冰敷，冰敷每一次30分鍾，每一次間距2到3個鍾頭。