筷子腿的腿圍標準是：20到30歲筷子腿腿圍標準是身高乘以0.293，30到40歲筷子腿腿圍標準是身高乘以0.301，40到50歲筷子腿腿圍標準是身高乘以0.309。
筷子腿是指腿又長又細，就像筷子一樣，通常是指腿型比較好看，在這個追求以瘦為美的時代，筷子腿就逐漸成為了一種時尚，但是很多人因為遺傳因素或缺乏鍛煉，腿部有嚴重脂肪堆積的情況，使腿顯得又短又粗，會對個人形象造成非常不良的影響，這時候，可以通過合理膳食結合深蹲運動、坐姿腳踏車以及單腳交叉深蹲等動作瘦腿。
通過運動加合理膳食的方式瘦腿，見效比較慢，需要長時間堅持，一旦運動終止，就有可能導致肥胖發生反彈，如果想要快速瘦腿且不容易反彈，可以去醫院做射頻溶脂手術，可以使腿部的脂肪總數減少，不容易出現肥胖反彈的情況。
瘦腿成功後也要注意合理膳食，並且適當的做些有氧運動，避免長期久坐導致脂肪在腿部過度堆積，使腿粗的症狀發生反彈，影響減肥瘦身的效果。
果凍小布丁問#我最近在減肥，我對自己的腿很不滿意，感覺有些粗，我想讓自己的腿更瘦一些，我想谘詢一下如何瘦成筷子腿呢？大眾養生網小編解答：瘦腿最輕鬆輕鬆的方法當然
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