一是骨折後，沒有正確治療而發生的骨折端畸形愈合。二是“長期”受到“持續”外力作用而導致骨的正常形態發生了改變。因此，“捏鼻梁”不會使鼻梁變高，因為你雖然“經常”捏，但不是，也不可能“持續”捏。
正常情況下，如果是發育，會產生增長增粗的表現.但如果是外界環境刺激導致嚴重骨骼變形，其實促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激,再加上扭轉運動的練習這種鍛煉最好是隔一天就做一次，腳跟並攏,腳尖向外呈45度,雙手叉腰.一邊吸氣一邊單腳著地支撐並保持身體的平衡,同時橫向邁出一大步.腳落地時依然要保持吸氣,直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣.做3組.每組10次。
刺激脊梁生長的運動，另外多吃一些食品，這些食品就存在於我們的日常飲食中,像魚類,瘦肉,蛋類,牛奶,豆製品,動物內髒以及新鮮水果,蔬菜等均富含蛋白質,礦物質,維生素等,都有利於身高的增長及大腦的發育.平時少吃可樂,果汁,甜點等糖分過多的食品,過多的糖分會阻礙鈣質的吸收,影響骨骼的發育；鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。
所以說，萬一骨頭變形，不要著急，也不要驚慌失措，而是積極配合醫生治療，加強體育運動及鍛煉，練就一身強健的體魄，多吃一些魚類，蛋類的營養品，和一些新鮮水果，這些對骨頭矯正都是大有裨益的。
