胸大肌的作用主要有調節關節活動、協助呼吸、完成攀爬動作等,是胸部比較重要的結構。
1、協調關節活動:胸大肌主要位於胸部,收縮時能使肱骨內收及旋內,能夠幫助完成上肢動作,也能夠使肩關節屈伸。
2、協助呼吸:胸大肌還能夠起到輔助呼吸的效果,在吸氣的時候胸大肌會收縮,會使肋骨向上移動,在呼氣的時候胸大肌會舒張,使肋骨向下移動。
3、完成攀爬動作:在日常生活中,胸大肌與後背闊肌共同完成攀爬、遊泳、投擲等動作。
除上述常見作用外,胸大肌還有固定上肢的作用。
胸大肌的作用主要有調節關節活動、協助呼吸、完成攀爬動作等,是胸部比較重要的結構。
1、協調關節活動:胸大肌主要位於胸部,收縮時能使肱骨內收及旋內,能夠幫助完成上肢動作,也能夠使肩關節屈伸。
2、協助呼吸:胸大肌還能夠起到輔助呼吸的效果,在吸氣的時候胸大肌會收縮,會使肋骨向上移動,在呼氣的時候胸大肌會舒張,使肋骨向下移動。
3、完成攀爬動作:在日常生活中,胸大肌與後背闊肌共同完成攀爬、遊泳、投擲等動作。
除上述常見作用外,胸大肌還有固定上肢的作用。
胸鎖乳突肌腫大一般是由體內組織產生炎症引起的,需要檢查是否有異常的甲狀腺。首先應根據藥物進行抗炎治療,保守治療無效需行手術活檢,病情在消除炎症後會有所緩解。患者
女性要想鍛煉胸大肌,首先一定要加強胸部肌肉的鍛煉,隻有有了比較厚實發達的胸大肌,才能讓自己的乳房看起來比較豐滿。鍛煉胸大肌最好在平時的生活當中進行鍛煉,在平時走
平時對胸部的肌肉進行鍛煉,這樣就會讓胸大肌變得更加發達,胸部也就會高高隆起,不但看上去胸部會變大,而且胸部緊實更性感。在初期,女性鍛煉胸大肌可以做俯臥撐,每次做
胸大肌並非是一日兩日練出來,要經過長期的反複運動才能鍛煉出來。要想練出胸大肌,首先要改掉你懶惰的壞毛病。堅持每天晚上睡覺的做三十個俯臥撐,一定要標準,做一個頂一
胸肌是男人肌肉練習的比較好鍛煉的部位,因為胸肌的部位和特點,決定了其增大胸肌往往不需要太費力的負重鍛煉,所以也沒有必要到健身房。其日常鍛煉法方式可以到圍欄站著做
隨著生活條件的改變,不但女性會追求時尚和外在形象,就連男性也不例外,不論是男性還是女性都希望有一副好身材來吸引異性的青睞。對於男性來說,總有結實的胸大肌是一種夢
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位