減酸益甘,養脾氣的原則就是養胃。由於春季肝旺,容易克伐脾土,導致脾胃病,而肝之本味為酸味,故應減酸,不能再助長肝氣以免過旺,這樣可以保護脾氣不受克伐。甘味為脾之本,可增強機體防禦,抵抗肝氣侵犯、增加甘味以增強脾氣。脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏痛等。脾氣虛弱、肝氣過盛,會影響脾的運行功能,都會造成病因。降火食物:在飲食方麵應該多吃一些健脾益氣的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物上火症狀:頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。
肝火旺的時候可以服用龍膽瀉肝丸或舒肝散,不能吃容易上火的食物和水果,要多吃清淡的食物,平時多吃菊花、決明子帶茶喝,保持心情好。
在中醫中,肝火旺稱為肝燥火旺,這是因為人體髒氣調節出現問題,如果肝火旺的話,對身體有潛在的危害。綠茶、菊花茶、金銀花等都是肝火旺盛的食物,在飲食方麵可選擇黃瓜、番茄、西瓜、新鮮的綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓、綠豆粥等。
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