核桃的營養價值很高,具有很好的補腦作用。並且製作的方法也是多種多樣,把核桃曬幹以後直接拿來生吃,營養價值也是很不錯的,而如果平時在做菜的時候裏麵放上一些核桃,不僅會使得營養價值更豐富,味道也會更加的鮮香。今天小編給介紹一種,核桃蝦仁的做法。
材料:新鮮蝦仁、核桃仁、黃瓜、紅甜椒、薑、澱粉、植物油、鹽、水澱粉做法:1、鮮蝦去殼去腸、蝦線,洗淨,瀝幹水份,即成蝦仁。2、蝦仁中加入少許澱粉。
材料:
新鮮蝦仁、核桃仁、黃瓜、紅甜椒、薑、澱粉、植物油、鹽、水澱粉
做法:
1、鮮蝦去殼去腸、蝦線,洗淨,瀝幹水份,即成蝦仁。
2、蝦仁中加入少許澱粉,抓勻上漿;紅椒、黃瓜,切丁備用。
3、炒鍋燒熱入油,下核桃仁,炒至酥脆,香味溢出後盛出。
4、鍋中再放油,燒熱後,入蝦仁,大火滑炒至變色,撈出瀝油。
5、用鍋中的餘油爆香薑末,放入彩椒丁翻炒30秒。
6、倒入黃瓜丁,翻炒30秒;最後倒入蝦仁。
7、少許水澱粉勾薄芡,快速倒入核桃仁兜勻,鹽調味,出鍋。
注意事項:
1、核桃可生食、熟食,或作藥膳粥、煎湯等。有的人喜歡將核桃仁表麵的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以最好不要剝掉這層薄皮。
2、蝦仁所含的水份較多,最好用澱粉抓勻上漿,這樣做出的蝦仁才會鮮嫩,又不會出水嚴重。
3、炒核桃仁的時候注意不要炒糊,稍一變色便可盛出。如不想炒製,也可入烤箱烘烤,直接將核桃仁排入烤盤中,180度烤出香味後,即可。
4、在上漿中,沒有必要用料酒醃漬蝦仁。因為酒精能使蛋白質失水,上漿後,酒精會被緊緊包裹在漿中,很難揮發出來,從而使烹製後的蝦仁有異味,失去彈性。況且,料酒本身含有水分,更容易使蝦仁脫漿。如有需要,請在烹調時使用料酒。
由於蝦仁裏麵會含有一定量的水分,在製作核桃蝦仁的時候,為了保證核桃仁能夠更加的酥脆,最好是可以等到蝦仁快出鍋的時候再放進去,並且要有大火快速的翻炒後出鍋。盡量減少核桃與蝦仁的接觸時間。核桃蝦仁雖然味道比較好,並且營養價值也很高但是盡量不要一次吃得太多。