山藥粉的吃法
山藥奶
優酪乳．山藥粉適量
山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
可依個人喜好斟量加糖與白開水
山藥蘋果汁
山藥粉．蘋果．鮮奶
蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
可依個人喜好斟酌加糖與白開水
山藥蜜茶
材料：山藥粉、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）
作法：山藥粉，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。
對於用飲水機衝山藥粉
喝飲水的桶裝水一般意義上是經過過濾的可飲用水，故不到100度不是問題。如果您不是用桶裝水，而是自來水直接過濾的那種設備，那麼燒不到100度的水還是別喝，更別用其衝山藥粉之類的食品。
一、山藥粉的功效：
山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控製飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控製進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。
煞筆就煞筆問#常常感覺到四肢發冷的情況，有時候吃飯也是一點胃口都沒有醫生說我需要調理身體，很多人也推薦我吃黑芝麻山藥何首烏粉請問有什麼好處嗎？大眾養生網小編解答
離開水的、魚問#平時工作比較忙碌，飲食不規律導致脾胃失調，朋友建議我多吃些山藥調理脾胃，工作忙沒有時間做山藥，看到藥房有賣山藥粉，山藥粉的功效是什麼？大眾養生網
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