在我們很餓的情況下便會暴食暴飲，那樣便會將胃頂得很難受，此刻我們該怎麼解決呢?吃的過多有哪些傷害呢?我們應當如何健康的飲食呢?吃的太多了胃有點兒撐該怎麼辦?很感興趣的盆友就追隨網編一起來看以下幾點吧。
吃撐了胃難受怎麼辦
1、吃多了最先站立起來
吃撐了最先站立起來，躺下來最不利消化吸收胃裏的東西也會流到食道，會造成 人更為不舒服。腹部頂得難受，假如平躺著那樣睡了，非常容易發胖，並且對消化酶不太好。
一般狀況下，吃多了最好是等大約兩三個小時後，等食材基本上完成了消化吸收以後再入眠比較好。
2、吃多了適當喝些沸水
胃漲一方麵是吃的東西過多，另一方麵也可能是由於消化吸收時造成的炭酸汽體排不出去，進而造成 胃撐的慌。這時候，即便你覺得很撐，也可適當的慢飲些沸水，沸水的溫度宜較高，有利於碳酸分解，那樣就能搞出嗝來啦，胃裏的漲痛還可以減輕。
3、吃多了可適度給肚子按摩
腹部吃撐了不必急切健身運動，就立在原地不動，適度的自身在腹部和腹部按摩，推動腸胃蠕動，消化吸收食材，一般大約要是半小時，也許你能發覺病症會有一定的減輕。
4、吃多了推拿完再散散心
在我們吃多了，最好是活才三十分鍾後，去外邊散散心，輕度的活動一下，能夠 促進消化那樣也不會對人體有哪些傷害。
5、吃多可適度服食治胃漲的藥
吃多了所述方式 若不見效，確實覺得胃難受、胃漲、胃脹痛得話，建議可適度服食些藥品，如整腸丸、藿香正氣丸、乳酸菌素片等。
留意，這種藥品不適合長期服用，長期性很多服食應在大夫的具體指導下開展。也有，乳酸菌素片的服用時間要因個人情況而定，如果是消化不良，建議餐前服用。如果是那時候嘴饞，吃的過多，消化吸收不上，建議餐後服食。
6、吃多了比較嚴重時要到醫院
假如吃多了胃難受較比較嚴重，久看不到好，建議到醫院。由於我們吃撐了的病症有可能是肚子脹痛，惡心想吐，也有可能也有部分的疼痛，在吃撐的全過程中，有可能出現的便是胃穿孔，這一狀況很可能會和上邊的病症弄搞混，那樣非常容易出現病況的推遲。
因此我們在發覺肚子脹痛病症沒有減輕的狀況下，乃至出現加劇的狀況，別的促進消化的方式 失效的狀況下，建議到醫院醫治。
