關於鐵板烤魷魚的做法

作者:zllwin  時間:2015-03-12 10:52:44  來源: 大眾養生網

漫步在美食小街,街上各種小吃的味道爭相誘惑人們的味覺,其中鐵板魷魚的香味的香味在空氣中不停的彌漫、不管你走到哪一個角落都可以看到鐵板魷魚的身影,店家現做現賣,保證了其質量證明了其衛生問題,鐵板魷魚作為一道街邊小吃代表,不僅受到了青少年的青睞,同時也深受廣大人民的喜愛。

關於鐵板烤魷魚的做法

現在,我將介紹鐵板魷魚的三種日常做法讓大家自己動動手,也可以享受美味。

做法一

食材準備

整隻魷魚2隻(約400克),錫紙1張,洋蔥末15克,沙拉醬20克,海鮮醬15克,黑胡椒粉15克,味精3克,鹵水1000克,色拉油10克,蔥末10克,食鹽15克,酒10克

製作步驟:

1.將魷魚整隻放入沸水中用中火氽3分鍾,取出後,放入鹵

水中微火鹵30分鍾。

2.取一鍋,放入色拉油,燒至七成熱時,放入洋蔥末煸炒出香,加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精調成汁備用。

3.取一鐵板燒至九成熱,鋪上一張疊成小船的錫紙,將鹵好的魷魚筒沿頭尾打上間距為1厘米的直刀,然後放在錫紙內,澆上調好的汁上桌,撒上蔥末即可。

做法二

食材準備

主料:魷魚 洋蔥 辣椒麵

調料:孜然 芝麻 鹽 花椒麵

製作步驟

1、魷魚洗幹淨,切好,洋蔥切絲。

2、鍋內油燒熱,下入魷魚煸炒到水分全無,改小火。

3、加入辣椒麵,孜然,芝麻,鹽,花椒麵,繼續翻炒;

4、最後加入少許加了醬油的甜麵醬翻勻即可。

5、鐵板燒熱,刷少量油後,立刻加如少量洋蔥,最後放入魷魚即可。

魷魚的營養價值:1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血;

2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑製血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢複視力,改善肝髒功能;

3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

如果你怕小街上的鐵板烤魷魚不衛生,你們可以跟著文章介紹的方法去製作它,如果你怕它的食材不鮮無法給你的身體健康提供保證,那麼不如自己操作起來,為自己的生活增加了樂趣同時也享受了一回自己做東西的好玩性。相信鐵板魷魚可以給你的味覺帶來一個新的美味。

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