三鮮皮肚麵怎麼做好吃?

作者:fyy16  時間:2015-08-11 01:29:47  來源: 大眾養生網

作為一名資深的吃貨小編,每到一個地方總是要探訪那裏的各色小吃,吃著風格迥異的這種小吃,感覺自己瞬間都圓滿了。當然有福一定要大家一起享,小編絕對不是一個藏私的人,吃到的美食從來要與自己誌同道合的人一起分享,這樣才會更加的幸福。今天,小編要與朋友分享的是三鮮皮肚麵。

製作過程:

1.白菜洗淨切絲,菠菜去頭。

2.臘腸和皮肚用溫水洗淨後分別切片,切絲。青蒜切末。蘿卜丸子若是買的,也用溫水洗一下,去掉浮油。

3.菠菜放8成熱的水汆燙,去草酸。

4.盛出控水備用。

5.溫鍋一湯匙油爆香青蒜末。

6.放入臘腸炒至半透明。

7.放入白菜絲大火炒軟。

8.放入足夠的熱水。

9.下麵條和皮肚,中火煮至麵條有一點硬心。

10.窩兩個蛋,用麵條蓋住其表麵。

11.麵條快熟時,下燙好的菠菜和蘿卜丸子。

12.關火前淋香油,加適量的鹽和雞粉。

13.裝入碗中,可以開動了。

營養價值

皮肚又名幹肉皮,是將鮮豬肉皮曬幹而成,用豬後腿皮及背皮製成,皮堅而厚,漲發性好,其他部位的皮質較差。幹肉皮經漲發後,可切絲、片等形狀,適宜於拌、燒、扒、作湯等烹調方法。

皮肚中含有人體所必需的蛋白質、氨基酸、碳水化合物比豬肉高4倍多,脂肪的含量卻是豬肉的1/2,皮肚中還含有大量的微量元素,能促進新陳代謝,又能滋顏潤膚,長期食用,使您青春永駐。

這道美食中,有臘腸的紅,有皮肚的白,還有菠菜的綠,蘿卜和雞蛋的黃,顏色的搭配非常的養眼,而且那種還沒有吃,就撲鼻而來的濃鬱香氣,和吃到嘴裏的鮮香之味,都是讓人駐足流連的理由,如果你想品嚐這種美味,就趕緊動手開始做起來吧。

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