瑪卡已被很多人所了解，瑪卡富含很多種營養成分，對人體有很多營養，強身健體，還可以抗人體的疲勞感，使人延緩衰老，可以補腎，能夠提高男性的性功能，改善陽痿早泄的情況。瑪卡可以煲湯喝，也可以泡酒喝，瑪卡的做法有很多，瑪卡怎樣煲湯好喝？接下來我們來了解看看。
一.泡開水喝
這是最簡便的一種吃法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝，等到水很清時，就把它拿出來吃了，要想身體好，喝水很重要，那加上瑪卡來喝水，那當然是好上加好。尤其是對於上班族來說，也可放在水壺中，解渴又提神。
二.煲湯喝
拿出瑪卡20克左右，放溫水裏洗幹淨，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鍾後，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鍾即可。
三.煲紅棗水喝
取瑪卡20克放上十幾顆紅棗，再放適量水，水燒開後煲半個小時，可以反複加水。此湯女人長喝，美容美膚，強身健體，還有調經功能。
四.泡酒喝
取瑪卡200克左右，放在高度數的白酒中，泡酒一定要高度數的白酒，密封，一個月後再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增強體質，而且還有壯陽的功能，很適合工作量大容易疲勞的男士喝。
五.直接當果子吃
你可以把它直接放在嘴裏象吃果子一樣吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，長期吃吃，會增強身體的抵抗力，還能提神解乏。
六.去藥店買成品吃
這個也是很方便的一種吃法，不用自己去切片和保存，直接有膠粒，這個要看上麵的說明來吃，不要和其他保鍵一起混著吃，要按照醫生的話來食用。
七.注意事項
瑪卡雖好，但也不是每個人都可以吃的，小孩子準媽媽，孕婦都是不可以吃的。
