上熱下寒體質如何調理？

上熱下寒體質調理可以選擇針灸或者是按摩，必要的情況下還可以配合飲食調理或者是艾灸的方法來改善，都能起到改善的作用。如果長時間不調理，還有可能會給身體帶來一些不良的反應。

1、針灸：針灸能夠起到刺激穴位的作用，還可以調理脾胃功能，出現上熱下寒，體質通常跟脾胃功能虛弱有一定的關係，通過針灸以後能夠起到調理的作用，達到改善的目的。

2、按摩：按摩是通過推拿的方法，來促進人體的血液循環，上級和下級的血液循環以後就能起到調理的效果，使下體熱量上升，達到調理的效果。

3、調理飲食：調理飲食需要少吃重口味以及生冷的食物，而且一日三餐要規律，盡量吃到八分飽，不可以暴飲暴食，最好以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠起到調理身體的效果，而且還有助於健康。

4、艾灸：艾灸是通過點燃艾灸以後對穴位進行熏陶，這樣能夠起到疏通經絡的效果，起到熱氣通暢的作用，溫熱刺激人體以後就能給身體補充陽氣，是體內的熱氣通暢。