我們的雙腳分布有很多穴位，如果出現血液循環不好的情況，對身體健康的影響就是比較大的，甚至還會給日常行動帶來不便。那在遇到這樣的症狀時，應當采取什麼措施幫助緩解呢？
1、每天堅持用熱水泡腳，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鍾。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能夠更好地促進血液循環。同時也可以使用一些中藥材作為泡腳的材料，比如當歸、紅花、葛根等。
2、平常要多動，避免久站或久坐，運動是最重要的促進血液循環，如果平常不愛運動，血液循環也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鍾，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鍾後，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，以幫助血液循環。
3、飲食療法。飯菜宜清淡，平時多吃一些富含維生素E的食物，尤其是要多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑製血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是動物內髒)和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此應少吃。
如果腿部血液循環不好，那麼平常就會表現為手腳冰涼，而且會比較容易發麻，說腳底有針紮一樣的感覺，就是因為血液循環不好引起的，所以在這個時候，一定要加強腿部血液循環
注意不要長時間坐著或站著，不要長時間保持一個動作，這樣會影響血液流動。其次是要注意鍛煉，適當的進行一些適合自己身體能力的運動，可以幫助改善血液流通順暢。晚上睡覺
沒什麼好說問#爸爸總是犯困，經常坐著坐著就睡著了，這是不是因為血液循環不好啊？哪位能幫我講一下，造成血液循環不好的原因有哪些？大眾養生網小編解答：這位朋友，你父
末梢血液循環不好的情況，最好的表現就是患者出現手腳冰涼的情況，尤其是女生出現的情況比較多，尤其是在冬天的時候，就是在溫暖的室內，手腳也感覺不到溫暖，對於這種情況
你婆婆出現的症狀和血液循環不暢有相同的地方。但是還是建議你帶婆婆去醫院做個詳細的檢查，然後對症治療較好。一般血液循環不佳，人身體特別是腿部就會有腫脹的感覺，稍微
一直很安靜╮問#最近媽媽說自己老感覺手腫脹，握拳沒有力氣，而且手腳都是冰涼的。會不會是冬季天冷身體的血液循環不好呀，該怎樣調理能緩解呢？大眾養生網小編解答：你好
頭部穴位
足部穴位
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上肢穴位
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