三文治的做法有什麼

作者:zllwin  時間:2015-04-02 22:38:18  來源: 大眾養生網

三文治做法一:

主料:全麥麵包片6片、火腿50g、芝士片3片、西紅柿1個、雞蛋2個

調料:油、鹽

做法

1、雞蛋加入適量的鹽,打散備用。

2、燒熱鍋,放入適量的油,倒入雞蛋液。

3、雞蛋凝固後,倒出備用。

4、下火腿片煎一下。

5、用全麥麵包片墊底,依次疊放好西紅柿片和芝士片。

6、再放上火腿片和雞蛋片。

7、最後蓋上一片全麥麵包,切去四邊硬邊,對角切開,擺放在盤中即可。

做法二:

材料:麵包、雞蛋、火腿、美乃滋、番茄、黃瓜、辣椒醬

做法:

1、首先先把打散雞蛋拿去煎熟至金黃色。

2、把煎熟的雞蛋切成小片,待用。

3、將火腿煎至熟透,待用。

4、把黃瓜和番茄切片,待用。

5、把麵包稍微放進微波爐裏烤2-3分鐘。

6、將麵包塗上美乃滋(依個人喜好的分量),再鋪上火腿、番茄、黃瓜(依個人喜好),再加些辣椒醬即可。

這兩種都是三文治做法,按照以上步驟進行製作三文治,能夠很好快的製作出來,對一些愛吃早飯的人群,選擇這樣的食物,對補充人體一些所需能量有很好幫助,而且常吃三文治對身體健康沒有任何危害。

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