寒濕體質的人一般都較為畏冷，無論是冬季蓋厚厚的的水杯，還是穿許多 衣服褲子，還會感覺手腳冰冷，這就是寒濕體質的一種主要表現。寒濕體質吃什麼食物呢?生活起居中有很多食材能夠 協助改進寒濕體質，今日就跟大夥說說，寒濕體質吃什麼食物。
寒濕體質吃什麼食物：
1、人體內涼氣較重、氣血虧虛的孱弱的人分不清時節，要多吃濕熱特性的食材，如牛羊肉、牛肉、圓蔥、莧菜、薑片等，那樣人體才會熔點，使功能激動、提升魅力，血脈通暢。
2、寒濕體質的人應當多吃些濕熱性的食材。在其中蔬菜水果有薑片、莧菜、蒜、朝天椒。新鮮水果中性熱的有大棗、榴蓮果、芒果，性溫的有桔子、桃子、大櫻桃、李子果、荔技、鬆籽。肉類食品中有羊肉、牛肉。體內濕氣較重的人應當多吃些健脾化濕、理氣利濕的食材，如東瓜、黃瓜、紅豆、朝天椒、薏米仁、菏葉。
3、也有冬瓜、紅小豆、金針菜、窩筍、鯽魚、薏苡仁、草魚、薏仁米、白蔻、苞米、豇豆這些，這種食材可以非常好的協助寒濕體質者去濕氣。
4、茶：偏於性溫的艾草葉、佩蘭，能夠 去濕，偏重於性涼的竹葉、菏葉能夠 清熱解毒，每日煮茶喝，協助消除身體的寒濕。
上邊給大夥兒詳細介紹了寒濕體質吃什麼食物的有關食材，這種食材全是生活起居中的一些普遍食材，平常我們吃得也比較多。寒濕體質的人要多吃清補類的食材，平常要注意保暖，少吃較為涼的食品，平常多鍛煉，那樣才可以合理改進寒濕體質。
