麻辣拌麵的做法

作者:shanshan  時間:2015-05-17 17:59:26  來源: 大眾養生網

從小就不喜歡吃麵的習慣好象一直沒改變,直到現在我都是這樣。即便是再不喜歡吃麵條的我永遠都記得一件事,那就是父親最喜歡吃麵條。尤其西北的麵片湯是父親的最愛。有時候閑下來,會想著給父親做碗麵片湯,讓他嚐嚐女兒的手藝怎麼樣。

食材明細:麵條 適量、黃瓜 適量、雞胸肉 適量、蔥花 適量、辣椒油 適量、豆瓣醬(剁碎) 適量、老抽適量、糖 適量、醋 適量、胡椒粉 適量、花椒粉 適量、花椒油 適量、鹽 適量雞精 適量、食用油 適量

做法

1.雞胸肉蒸熟,冷卻後順著雞肉的紋路撕成雞絲

2.燒開水,將麵條煮熟。

3.煮熟的麵條用涼開水衝洗至光滑爽勁,不粘手,再放入冷開水中浸泡備用。

4.黃瓜切絲。

5.將麵條撈出,放在碗裏,將黃瓜絲、雞絲和蔥花鋪在麵上。

6.將辣醬油、豆瓣醬、老抽、糖、醋、胡椒粉、花椒粉調和,將少許食用油燒熱澆上,調味醬就做好了。

7.將適量調味醬澆在麵條上,再放少許花椒油、鹽和雞精,拌勻即可。

營養分析

麵含有豐富的香甜、滑潤澱粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸的功效,還有硫胺素、核黃素,纖維,維生素A,和三種氨基酸等。

注意事項:

1.先淨開水晾涼後備用。盡量不要用生水過涼水麵。

2.先把蔥切成末。蒜搗成泥。薑搗成汁。

3.用開水將麵條煮熟,撈出後放在麵板案上,用電扇吹涼去水分,酒上香油用筷子抖散繼續吹透。

4.將氽熟晾涼的掐菜墊在盤中,上麵放煮好的麵條,再把對好的汁澆上即成。

不知道大家是不是喜歡麻辣涼拌麵,不過涼拌麵味道真的不錯哦。雖然我不喜歡吃麵條,但是偶爾嚐嚐還是不錯的選擇。建議大家也都一起學習製作一下,絕對不會讓你後悔。夏天來啦,正適合在這樣的天氣品嚐涼拌麵,順道解解暑。

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