人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，周末休息的時候犒勞一下自己。下麵先介紹荸薺南瓜小米粥，抽時間自己一定要做一下。
1.12準備好所有的食材。
2.21把糯米和小米洗淨放入電飯鍋加入適量的清水。
3.然後按下煮粥健。
4.把荸薺和南瓜去皮切塊。
5.煮至米快熟的時候，加入荸薺。
6.加入南瓜。
7.加蓋繼續煮至。
8.直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖。
今天這道既簡單又營養的荸薺南瓜小米粥，就為大家介紹到這裏，小編也祝願主婦們懷著一顆快樂的心情去做菜，一定可以讓家人吃出健康和愉快哦！
荸薺是比較常見的食物，荸薺也叫做馬蹄，是馬的腳，荸薺營養很豐富，荸薺主要是含有豐富的維生素，膠原蛋白，礦物質，微量元素等等。適當的吃荸薺是可以給身體帶來好處的。
埋葬記憶問#我有頑固性的便秘，我吃了很多治療便秘的藥物都沒有緩解。最近聽說馬蹄粉可以治療便秘，但是我沒聽說過，馬蹄粉都有什麼作用？大眾養生網小編解答：馬蹄粉中含
無聲無息問#家裏買了一些荸薺，就直接煮了吃了，但是煮之前是洗幹淨之後才煮的，這個時候吃荸薺的話可以把荸薺皮一起吃掉嗎？大眾養生網小編解答：雖然現在有很多的蔬菜的
氣質小青年問#我兒子這幾天發高燒了，最近的吃的東西火氣比較大。醫生說再讓我給孩子買一些荸薺吃，這樣能好的更快。荸薺有什麼作用？大眾養生網小編解答：荸薺是一種寒性
煙雨風飄渺問#我特別喜歡吃荸薺，因為這個口感很好，十分的清脆，但是上次我去做客的時候，發現親戚都會用荸薺燒菜吃，我一直都是生吃的，荸薺可以生吃嗎？大眾養生網小編
靠近的時候問#今天去超市買菜，看到很新鮮的荸薺在打折，很多人搶著買，我也就買了一些，可是不知道荸薺到底怎麼做才最好呢？大眾養生網小編解答：雖然荸薺像西紅柿一樣，
