研究發現，燕麥中富含蛋白質，脂肪，熱量，澱粉，微量元素和膳食纖維，維生素，這其中，最值得稱讚的就是膳食纖維。 　　燕麥中的膳食纖維含量是小麥的4.7倍，是玉米...

　　蔬菜是我們日常飲食裏維生素和膳食纖維的重要來源，不過，錯誤的吃法、不當的烹飪手法都會浪費了它的營養價值。有些蔬菜如果沒有煮熟，甚至會引起中毒事件。我們在家烹飪時，對以下的...

　　進口的車厘子和國產櫻桃，到底有啥不同?網友：3個真相紮心了 　　前段時間網上有出現過一個熱詞，名叫“車厘子自由”，為什麼會這麼說呢...

　　糖尿病作為一種常見的慢性病，位居我國榜首，高居全球首位，嚴重的是，由於生活方式的不斷改變，糖尿病的發病越來越趨於年輕化。糖尿病的發生跟我們的生活習慣息息相關，如果生活方式...

　　山藥營養豐富，含有18種氨基酸、10種微量元素、多種維生素、礦物質、澱粉酶、多酚氧化酶、黏蛋白等成分，其中澱粉酶、多酚氧化酶可幫助消化吸收，黏蛋白能有效阻止血脂沉積，對預...

　　夏天來了，多吃三種食物，能增加身體素質，鎮靜強心、抗衰老       芹菜 　　芹菜是生...

　　俗話說："早晨起來七件事，柴米油鹽醬醋茶"，人每天都要吃飯，而味精，醬油，醋又都是生活中必不可少的日常調味品，幾乎每天都要吃的，真的對人體健康有害嗎?為什麼有些人很反對這...

　　今天小編給大家推薦七月一道美味是黃花菜炒肉絲。黃花菜又名叫金針花菜，這種食材裏麵含有許多人體不能缺少的重要營養成分。這道菜不管是食用價值還是藥用價值都很高，很適合作為人病...

　　從營養學角度看，沒有不好的食物，隻有不好的搭配，搭配相忌不僅會破壞營養價值，影響吸收，還會危害身體健康，嚴重還會引發中毒或導致疾病。 　　茄子是日常生活中最為...

　　肥腸因為有一股怪味遭到嫌棄，不過也有辦法解決，先用水煮掉一部分臭味之後再用辣椒炒，今天小編教大家做的尖椒爆肥腸用的不僅有青椒還有幹辣椒，雙重辣味又香又辣又美味。 ...

　　它和黑木耳一起煮，血栓消了，消化好了，頭發黑了!黑木耳，我們餐桌上的常見菜，營養美味，烹飪可葷可素。是一種營養價值豐富的食用菌，被營養專家稱之為：“素中之葷”。 ...

　　對於吃貨們來說，人生的信條大概就是“活到老，吃到老”，沒有什麼能比吃吃吃更幸福了。然而，有些食物看起來雖美味，卻隱藏著巨大的健康隱患，比如食物中藏著的寄生蟲。 ...

　　說起包菜， 可謂是最便宜的蔬菜了吧，它一年四季都有，價格穩定在一元左右，真的是不貴。包菜在我們日常生活中，是一種常見的蔬菜，也是一種非常有營養的蔬菜，常吃它具有殺菌消...

　　現在的人們總是避免不了的會熬夜，有時候就算是工作個學習都已經完成，但是因為習慣了晚睡，所以還是會躺在床上玩手機玩到很晚。熬夜對女生來說傷害也是非常多的，從最短期的麵部情況...

　　夏天，又是展露性感小蠻腰的時候，怎麼可以有肚腩!現在就教你怎麼吃水果輕鬆瘦腰，這7種水果要牢牢記住喔。 　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還...

　　相信關注減肥的你，已經看多了很多減肥文章，尤其是如何飲食幫助減肥的文章，比如這幾種減肥蔬菜幫你降低體重，這些水果代餐多少天讓你瘦下來。 　　這些文章無非是羅列...

　　夏天，瓜果蔬菜大量上市，早上的菜市場特別熱鬧，婆婆每天早早就起床去采購一天肉，蔬菜和水果，最近幾天總買一種菜葉，清炒出來特別好吃，大人孩子都愛。它被稱“頂級人參”，2元1...

　　蘋果雖好，可養顏護膚，排毒清脂，但吃蘋果有三個禁忌，早知早好 　　隨著生活質量的提高，人們的養生意識越來越重，防止肥胖帶來的各種疾病。因此人們經常食用一些健康...

　　人到中年想長壽，不妨多吃以下3種食物，營養豐富，滋補身體       鴨蛋 　　鴨蛋是生...

　　高血壓的危害，我們都知道。稍有不慎，會引發很多的並發症，而且都是及其危險的，然而單靠吃降壓藥治療，對高血壓隻是一時的控製，治標難治本，那麼日常生活中，改善不良的生活方式，...

　　青椒是辣椒的一種，因為它外表為青綠色而得名，這種辣椒個頭比較大，肉質肥厚，而且外形與柿子相似，而且味道甜而不辣，所以在很多地區人們會把它叫做柿子椒。青椒是在每年夏天大量上...

　　豬肝，是一道美味的食材。爆炒、熏製、燒湯、煮粥……各種做法都能做出非常好吃的菜色。加上母親奶奶總是說，多吃點豬肝對眼睛好。我們就這樣喜歡上豬肝。可是在品嚐美味豬肝的同時，...

　　現在的社會都是“以瘦為美”，女生都希望自己能夠瘦一點，覺得這樣才能更加上鏡，所以很多女生都在減肥，會選擇不吃飯。覺得米飯的熱量很高，但是在這四種主食麵前，它米飯完全是沒法...

　　黑木耳加它一起炒，能比人參燕窩，不僅軟化血管，還能抗癌防癌! 　　中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血...