維生素c是人體不可缺少的一種物質,對我們來說是非常重要的,很多水果裏麵都含有維生素c ,當我們體內缺少維生素c的時候,我們特別容易爛嘴,我們的嘴巴特別容易爛嘴,我們自身的身體素質也會變得低下,甚至有可能出現一些壞血病等嚴重疾病,那麼缺乏維生素c會得什麼病呢?
消化不良、煩躁不安、麵色蒼白、低熱等症狀,接踵而至出現壞血病的明顯征狀,全身任何部位都可出現程度不同、大小不一的出血點,較常見的是長骨骨膜下出血、股骨下、脛骨近端牙齦粘膜下反複出血,牙齦呈紫紅色,輕微按壓就會溢血。
維生素C是人體內非常重要的一種水溶性維生素,是維持人體健康所必需的營養物質之一,但遺憾的是我們自己不能合成維生素C,所以它需要從日常飲食中攝取。
維生素C輕度缺乏會導致疲勞,愛睡覺,同時很多人刷牙會出現牙齦出血,或者口腔粘膜有出血潰瘍等,另外,受傷後傷口愈合速度特別慢,更有可能發展成壞血病。嚴重者會出現皮下、肌肉、關節出血、紫斑、血腫等症狀,甚至引起粘膜和內髒出血,出現尿血、便血等症狀,毛細血管脆弱,正常細胞及大細胞貧血,如果不及時治療,可能導致低血壓、驚厥、昏迷甚至死亡。
維生素C攝入量過多對身體有害:
1、在短時間內服用 VC補充品過量,會產生多尿、下痢、皮膚起疹等副作用;
2、補充 VC過多,可能導致草酸和尿酸結石;
3、小兒在生長期間服用過多,容易發生骨骼疾病;
4、一次服用超過VC2500-5000毫克時,可能導致紅細胞大量破裂,出現溶血等危重現象。
