現在很多的家庭都好多年才會有個小孩子，以前的人比較傳統，總認為女方長時間沒有懷孕是女方的問題，其實並不是這樣。女方能否受孕不僅在於女方，很大的一部分原因還在於男方。現在很多的男性工作繁忙，睡眠時間很少，導致自己的精子活力低下，女方很難受孕成功，雙方的父母都很著急。下麵我就來給大家講講老公精子活動率低應該如何改善。
生育是精子和卵子結合後會懷孕的過程，通常的成熟的男子每次射精可以排出將近2億個精子。可是在會合的過程裏麵會遇到各方麵的阻力，以導致存活下的精子很少。所以能夠進入輸卵管受精精子一般是具有超高生存能力的精子，也隻有1-2個精子有機會與卵子結合。
正常生育能力的男子，可以在射精後1小時以內，活力精子大約存在有70%左右，如果是有活力精子低於50%，則屬於異常現象，醫學叫作精子活動力低下，也叫弱精症。如果精子完全沒有活動力則稱為死精子症。
精子活動力低以及死精症是導致不能懷孕重要原因。可以多吃優質蛋白質和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是優質蛋白質。具有高蛋白質的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、等，精氨酸是產生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸時可能導致少精症。一般鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸較多。
如果老公的精子活動率低可以帶老公去醫院谘詢下，看是身體上的原因還是心裏原因導致的，如果是自身身體問題，那麼要積極的配合醫生的治療，如果是心理問題，也要慢慢的疏導，平時可以多給老公做些對精液的形成有促進作用的食物，幫助精子成功著床。
