背闊肌是位於胸背區下部和腰區淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。血液供應主要來自胸背動脈和節段性的肋間後動脈和腰動脈的分支，可以肩胛線為界線的外側由胸背動脈分支供血，線的內側由節段性動脈供血。起於7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂脊和下3-4肋，止於肱骨小結節脊。
肌肉酸痛病因
組織牽引理論：肌肉損傷而起。肌肉痙攣理論：肌肉的反複性抽筋而起。結締組織理論：肌肉的結締組織受傷（如肌腱）而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成
避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展運動（以靜態的方式進行）。漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，不過，一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
背闊肌酸痛一般的情況是筋膜炎、勞損的情況常見的。建議：這種情況一般的情況往往是可以采用外用藥物配合消炎止痛藥物、理療、針灸等治療或配合中藥的治療。
要鍛煉背闊肌就要有針對的讓背部肌肉使力，做一些緊致背部肌肉的運動。有錢的話去健身房請健身教練教導效果更快更好，沒有錢的話隻要自己堅持，在家裏也能自己鍛煉出堅實漂
背闊肌是每個男生想要的，有背闊肌身體就是到三角形的了，是標準的男人身材，有方法的進行鍛煉，才能夠練出來，而且不受傷，練背闊肌最好的方法是通過啞鈴的方法來鍛煉，每
很多夫妻在性生活的時候，都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
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