養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法,以期達到健康
愛美之心人皆有之,而我們恰恰又不生在以胖為美的唐朝,開始更加關注減肥的信息。減肥瘦身,或許是為了美麗,或許是為了健康。下麵就介紹些具有減肥瘦身功效的集中瓜類。 苦瓜 中醫認...
標簽:瘦身2013-08-01隨著科技的發展越來越多的反季節蔬菜出現在市麵上,愛健康生活的你看到新鮮綠油油的蔬菜是不是在欣喜的同時也會有些許煩惱呢?這些蔬菜會不會是用過激素的呢?小編今天就介紹一些妙招給...
標簽:蔬菜2013-01-01薯類食物是我們餐桌上的常客,如土豆,紅薯,木薯,山藥等,既可以作為糧食也可以作為蔬菜。那你知不知道薯類食物怎樣吃最健康呢?今天就由小編為大家揭秘。 有調查表明,近年來中...
標簽:薯類2013-02-05蘿卜是我們餐桌上常見的一種蔬菜,但是對蘿卜苗的了解卻是知之甚少。今天小編就來介紹一下,蘿卜苗的醫療功效和食療作用。 蘿卜苗所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都...
標簽:蘿卜2013-06-10花椰菜是一種有機蔬菜,隨著科技的發展,生活水平的不斷提高,這種有機蔬菜也成為生活中很常見的食物,其實花椰菜也是擊退脂肪的好幫手。 花椰菜減肥的兩大重點: 1.正餐前吃半...
標簽:花椰菜2013-07-07各類網站或雜誌上總會有關於蔬菜的排名,甚至會看的眼花繚亂。今天小編就介紹一篇美國《女性健康》雜誌報道的超級營養蔬菜最新排名。或許會對你有所幫助呢。 菠菜:1杯菠菜的維生素K...
標簽:浮雲2013-09-07有些蔬菜可以生吃,也可以熟吃,生吃自有生吃的好處,當然這樣也會更加方便。小編介紹六種生吃的蔬菜,它們都是可極速瘦身的好蔬菜。 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許...
標簽:蔬菜2013-03-04臭豆腐是一種很常見的小吃,經常引來路人的捧場,好吃便宜。但是,有很多報道說,臭豆腐是一種不健康的失誤。其實,吃臭豆腐也是有好處的,據台灣《康健》雜誌報道,臭豆腐中富含植物性...
標簽:臭豆腐2013-09-10豆腐,我們日常生活中常見的一道美食,你是不是也會偶爾看到彩色的的豆腐,看上去很漂亮,覺得很是好吃,卻又怕是色素染成的而望而卻步。今天就來和小編一起揭秘彩色豆腐的製作。 彩色...
標簽:豆腐2013-04-01大蒜是我們生活中的調味品,即便南北方的飲食文化有差異,可是大蒜依舊馳騁於其中。夏天吃蒜可增加食欲,還可以預防很多疾病。夏時吃大蒜勝過用補品。 炎熱的夏季,是急性菌痢和急...
標簽:蒜2013-02-02苔菜又有海青菜、海菜、苔條等的別稱,是藻類植物,生長在中潮帶石沼中。是一種營養價值極高的植物,雖說它沒有蘿卜白菜那般經常在餐桌上出現,但也是我們生活中很重要的蔬菜之一。...
標簽:菜2013-04-05你在為肥胖所苦惱嗎?你即便不是很胖,也想著保持著自己現有的身材呢?那麼今天小編就來盤點一下,對減肥有所幫助的幾種蔬菜,希望對你有所幫助。 黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比...
標簽:減肥2013-04-08蔬菜是我們生活中的必需品,特別是綠色的青菜,更是人們的最愛。但是攝入過多的蔬菜也是有很多危害的,今天小編就來介紹介紹,青菜吃多了的四大危害。 某些蔬菜含較多的草酸易形成結石...
標簽:青菜2013-06-06新鮮的蔬菜,我們都愛吃,而且會認為吃新鮮的蔬菜就會得到蔬菜裏的營養價值,其實不然,因為我們在食用蔬菜存在的誤區,隱含著這些危害。 ⒈久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大采購...
標簽:蔬菜2013-07-01金針菇是一種比較常見的蔬菜,可以涼拌,可以熟吃。金針菇,味道好,營養高,秀色可餐,也就是這樣,好吃又營養的金針菇深受火鍋愛好者的喜歡,但是隨之而來的金針菇中毒事件的發生也屢...
標簽:金針菇2013-09-01花生,又稱長生果,具有很高的營養價值。但是很多人在吃花生時,會把皮搓掉,或許是因為不喜歡吃,或許隻是忽略而已,小編曾經有一隻不吃花生皮的狗狗,至於原因也是百思不得其解。其實...
標簽:花生2013-07-06番茄是一種常見的蔬菜,可生吃,亦可熟吃,當然也可以榨汁。番茄汁是一種很常見的飲品,可以配製雞尾酒,也是混合蔬菜汁的主幹。番茄汁可以改善老年性黃斑,這一理論你是不是也如小編很...
標簽:美容2013-07-06你是不是經常買蔬菜呢,而油麥菜這種蔬菜對你而言,就顯得很是陌生。其實油麥菜相比於生菜的營養價值和口感以及視覺效果方麵都要好很多。 油麥菜是綠葉菜中含維生素和鈣、鐵都較多...
標簽:油麥菜2013-03-01芹菜全身都是寶,有很高的營養價值的同時還有著很高的藥用價值 。芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用,研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。芹菜有以下六大功效: 一、平肝降壓 芹菜含...
標簽:芹菜2013-01-04豌豆是一種常見的蔬菜,好吃好看,有很高的營養價值。但是豌豆尖似乎並沒豌豆這般普及,在采摘豌豆時將豌豆莢一起摘下,其實是兩全其美的辦法。常吃豌豆尖有很多好處。 1、補鈣佳品,...
標簽:豌豆2013-08-08生活節奏快,工作時間緊,好多人會為了節省時間,節約人力,而一次性買很多的蔬菜,剩餘的菜就放在冰箱裏進行保存。但是那樣會對蔬菜的原有營養價值造成影響。所以,保存蔬菜一定要有講...
標簽:蔬菜2013-06-08最近總是有很多關於食品安全的案例,雖沒有當年的三聚氰胺奶粉事件那麼沸沸揚揚,影響惡劣,但是像染色饅頭,毒豆芽事件也不斷發生。作為消費者,我們能做的就是學習怎樣辨別,一邊維護...
標簽:豆芽2013-07-07菠菜豆腐湯,你喝過嗎?雖然是一道家常菜肴,其實它是不科學的。專家稱這樣的搭配不僅對身體無任何益處還會帶走貯存在體內的鈣質!因為,豆腐不能與含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含鈣...
標簽:豆腐2013-04-07南瓜是一種常見的家常菜,夏秋季節最多,味道鮮美,物美價廉。南瓜有很多的用處,老瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯。在西方南瓜常用來做成南瓜派,即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零...
標簽:None2013-08-01炎炎夏日,為了消暑,我們都有喝綠豆湯的習慣。但營養專家指出,綠豆湯雖好,但也有人群不適合喝。你是這三類人群中的一員嗎? 綠豆性涼,味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃...
標簽:None2013-06-06在日常生活中,我們總是認為綠色蔬菜都是安全健康的,其實有很多蔬菜是有安全隱患的,含有天然毒素,下麵是小編介紹的幾種食物。 四季豆 如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激...
標簽:蔬菜2013-05-06隨著生活質量的提高,人們在追求更科學營養的食品的同時,也開始追求生活的原生態,綠色食品。為了豐富餐桌文化,野菜開始被搬上餐桌,但由於長期居住在大都市,與自然相遠離,分不清楚...
標簽:野菜2013-06-10年齡大了,骨質疏鬆的症狀就會慢慢出現,即使是在其他年齡階段,遇見這樣的症狀也是有可能的。或許你會選擇補充鈣片、喝牛奶,那你知道蔬菜也有抗骨鬆的好本事嗎? 抗骨鬆高手一:洋蔥...
標簽:蔬菜2013-05-07常吃胡蘿卜可以有助於預防關節炎,你聽說過嗎?國外研究發現,類胡蘿卜素有助於預防關節炎。因此,多吃胡蘿卜以及另外一些黃色蔬菜和水果,對關節大有好處。 常見於食物中的類胡蘿...
標簽:關節炎2013-07-09日常生活中同時食用多種不同顏色的蔬菜,能起到取長補短、互通有無的作用,是營養更加豐盛。下麵就是小編介紹的的五色菜。 綠色:以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色菜給人以...
標簽:蔬菜2013-08-09合理膳食,科學搭配,蔬菜搭配,自有禁忌,盡在小編貼士。聽專家意見,健康生活。 1、蘿卜(萊菔、蘆菔) 嚴禁與橘子同食,否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食;服...
標簽:蔬菜2013-09-05今天小編推薦幾個小食譜,這麼做,胡蘿卜不僅好吃,還充分利用了它的營養價值。 1.什錦煨飯: 將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟,將胡蘿卜、土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜...
標簽:食譜2013-09-01紅薯是我們日常生活中的一種常見的食品,隨著科技大發展,紫薯也映入眼簾。你知道它們的價值有多高嗎,讓我們隨小編一起來聽聽專家的意見。 紫薯含豐富抗癌物質,強化紅薯可防治...
標簽:None2013-01-08現在人們在追求瘦身的同時更加注意飲食的搭配,更加營養均衡。工作繁忙的你不妨動手試試試小編推薦的兩道健康美味蔬菜肴,這些菜肴營養可口,製作便捷,還可以輕鬆享瘦。 瘦身蔬菜鍋...
標簽:蔬菜2013-06-04夏季,酷暑來襲,食欲漸下,今天,小編特意推薦適宜生吃的養生蔬菜,為你的夏季飲食上一層保護膜。夏季養生盡在此款蔬菜大比拚。 1. 西紅柿:西紅柿中維生素A較豐富,維生素A...
標簽:蔬菜2013-10-03食療,這個名詞在這個生活節奏日趨漸快的社會中,更頻繁的出現在人們的視野中。小編提示,食療一定要找你最適合自己的。下麵就來聽聽專家為中國女人量身打造的適合滋補的四大蔬菜。 ...
標簽:女人2013-01-09黃瓜,一年四季都深受人們喜愛。黃瓜在營養價值高,味美,價格低廉,是典型的物美價廉的靈丹。但要挑選到好吃營養的黃瓜,也要費番工夫,下麵由小編來給你支妙招。 人們挑黃瓜常講...
標簽:黃瓜2013-02-07菠菜的營養價值與保健功效 菠菜含有豐富的維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人麵色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏...
標簽:菠菜2013-04-01形形色色的蔬菜汁,看的我們眼花繚亂,你是不是也不知道如何取舍,現在小編推薦五款養生蔬菜汁,祛斑養顏,對你會有幫助的,開來看看吧。 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西...
標簽:祛斑2013-01-05夏日荷花朵朵開,蓮藕即將入眼簾。蓮子和藕,是一種令人喜愛的滋補營養食品,味道鮮美,藥用價值和營養價值都頗高,現在小編就來推薦你一份蓮藕食用大錦集,讓你更加喜歡它。 藕 ...
標簽:蓮藕2013-03-07有效防癌抗衰老,更加年輕態。兩瓜齊抗衰,這兩種瓜就是苦瓜、南瓜,它們含有豐富的元素和營養,無論你是青年還是中老年朋友,吃這些對抗老很有有效。讓我們聽聽專家的意見。 苦瓜 ...
標簽:抗衰老2013-09-06炎炎夏日,一款養生食譜在手,玩轉這個酷熱的空間。 益氣養心粥 原料:太子參30克,山藥30克,蓮子(蓮心)30克,粳米200克。做法:將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放...
標簽:食譜2013-05-06夏天到了,為了解暑,我們在家總會做一些綠豆湯。在也經常會它聽說綠豆會解中藥,吃藥過後,總覺得魚和熊掌不可兼得,吃了藥就不能喝綠豆湯,真的是這樣嗎,讓我們聽聽專家的解釋。 ...
標簽:綠豆2013-08-03土豆作為日常生活中最普遍的食物之一,它的功效往往被大家所忽視,其實土豆對皮膚外傷的處理上有奇效,來看看土豆另類小貼士。 膝關節摔傷後,又紅又腫,走路困難,就用生土豆切成薄片...
標簽:土豆2013-09-08夏天到了,很多人食欲因氣溫上升的原因開始慢慢消減,喜歡吃些涼的、刺激的,解決一時之快,結果往往吃壞了腸胃。夏季養胃更重要,紅薯、南瓜和圓白菜,這三種跟紅綠燈一樣顏色的蔬菜是...
標簽:助消化2013-06-06當工作越來越緊張,我們的生活就更要追求質量,小編在這裏介紹些蔬菜汁,作為生活的調劑品,簡單的蔬菜汁薈萃。將蔬菜洗淨切成小片,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時可用糖、蜂蜜或混合鮮...
標簽:蔬菜汁2013-04-05又是一年炎炎夏日,疲於生活的您是不是正被酷暑所困擾? 夏天大多數人都會出現食欲不振的現象,甚至發生頭重倦怠、胸脘鬱悶以及中暑等不適。這時的您是不是希望到海邊遊泳,卻無奈與時...
標簽:粥2013-04-01你知道黃瓜食用有宜忌嗎,來看看專家的解釋。 黃瓜是一種貧民蔬菜,價格便宜,果肉脆甜多汁,清香可口,是家中的常備菜。黃瓜很多的功效:它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機...
標簽:黃瓜2013-03-01冬瓜是一種常見的蔬菜,關於冬瓜的菜我們總會在餐桌上見到,可是往往冬瓜皮就被丟掉了,其實冬瓜皮也很有用處的。小編寄語,冬瓜皮也可以做菜的哦。 冬瓜皮的藥用價值 民間就有句...
標簽:冬瓜2013-06-05今天小編在此文中介紹幾款適合準媽媽喝的DIY蔬果汁,美味有營養喲! 花椰菜汁 主料:花椰菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜。 做法:首先將花椰菜切碎,將胡蘿卜和蘋...
標簽:果蔬飲品2013-10-03常吃燉品容易致癌?到底是怎麼個意思啊?還是看看專家的解釋吧! 燉品沒營養,還易致癌? 疑惑一:長時間燉出來的湯,不僅湯料的營養成分遭到破壞,而且加熱時...
標簽:癌2013-09-04玉米的食用方法有很多,可以吃煮玉米,可以做玉米糕,玉米粉等。玉米同時也具有了緩解衰老的功效,你想了解下嗎? 玉米可以延緩衰老 中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經...
標簽:玉米2013-02-09蔬菜是即營養又美味的食物,但人們吃蔬菜總是會擔心農藥和汙染這兩種因素。所以,今天小編來告訴大家,安全吃蔬菜的方法。 蔬果買回家先過“安全期” 吃...
標簽:蔬菜2013-03-06胡蘿卜很多人都會對它的味道讚不絕口。當然,除了味道,胡蘿卜還具有最重要的營養素--胡蘿卜素。這種成分,胡蘿卜要遠比其他蔬菜的多。胡蘿卜素被人體吸收後可轉化為維生素A。而且胡蘿...
標簽:胡蘿卜2013-05-02蔬菜,不同的季節有不同的變化。所以,我們吃蔬菜也是要在當季吃當季的蔬菜,下麵,小編與你分享不同蔬菜的食用時間段。 菠菜,是季節變化值最大的一種蔬菜,與冬季相比,其營養價值在...
標簽:蔬菜2013-09-07在日常生活中,蔬菜的各類很多,有葉菜類,有豆質類等,但你知道營養價值最高的蔬菜是哪幾種嗎?下麵小編來為大家介紹一下最有營養的蔬菜。 甜菜 這種紅色的蔬菜(蔬菜食品)含有...
標簽:蔬菜2013-06-04玉米,味道鮮美,不管是煮著吃,還是用玉米粒煮飯煮粥都是美食。但除了玉米外,玉米須等也都是寶貝喲! 巧妙利用玉米須,可保健康。用玉米須巧妙搭配製成藥膳佐餐食用,可以治療多種...
標簽:玉米2013-06-03今天小編在這裏為大家解讀一下黃瓜的營養價值及它的做法大全。讓大家在了解黃瓜的過程中更能吃到黃瓜的美味佳肴。 黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;它含有蛋白質、多種維生素、纖...
標簽:黃瓜2013-04-04我們日常生活中很常見的一種蔬菜芹菜,具有美容的功效。因它含有大量的膳食纖維,還可以在一定程度上解決便秘,還能減肥。 芹菜清爽可口,味道清香鮮美,與肉類烹調可以提升鮮味。芹...
標簽:芹菜2013-08-03辣椒是一種非常受人喜歡的一種蔬菜。營養學的專家也說,辣椒具有很多的保健養生功效,現在小編與您介紹一下這些保健養生功效都有哪些。 改善心髒功能 以辣椒為主要原料,配以大蒜、山...
標簽:辣椒2013-07-08大家都知道薑可以驅寒,最重要的就是知道它對感冒特別有效,但它還有其他的效果好多你不知道的!這對你的日常生活是有很大幫助的。 用熱薑水代茶飲用,可消化體內酒精。腳臭熱薑水...
標簽:薑2013-02-01在你感覺後腦袋疼,連帶脖子轉動不靈活,或者怕寒怕風,你可能就已經感冒,但又不想吃藥,這時試試薑湯是挺好的事情,但並不是所有感冒都可以用薑湯驅病邪的。 我們都知道,薑湯可...
標簽:薑湯2013-09-09身體肥胖的人或者擔心發胖的朋友,總是在日常的飲食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品,這樣就可以控製體重,達到減肥瘦身的目的。蔬菜類的不易導致發胖,這很多人都知道。但胖人吃哪...
標簽:減肥飲食2013-02-07蔬菜,富含很多的營養價值。怎麼樣吃才算是科學的飲食方法呢?小編與您介紹一下! 選擇日照充分的蔬菜 科學家曾做過這樣的試驗:將受試兔子關在暗室中,每天喂給它日照充分的青菜...
標簽:蔬菜2013-06-07有些蔬菜是非常講究吃法的,這些蔬菜以及這些吃法你知道嗎?小編告訴您,日常生活中常見蔬菜的不正確吃法。 一、經常在餐前吃西紅柿 西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物...
標簽:蔬菜2013-08-03現在市場上的蔬菜各種各樣,你知道哪些蔬菜是你一定不可以買的嗎?小編來告訴你! [不要買]太硬的西紅柿 越硬的西紅柿植物激素使用越多,最好不要買,或者買回來別馬上吃。放兩...
標簽:蔬菜2013-07-02蔬菜也有美容養顏的功效,你知道哪兩種蔬菜這種功效更明顯嗎?小編為您介紹兩類。 1、首先說一下苦瓜 苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。 苦瓜的營養保健特點是:首先它含有...
標簽:蔬菜2013-03-10現在去買菜的時候就會聽到,我這種都是純綠色的,一點農藥都沒有,可以放心使用等,這樣的說法,可是,這類蔬菜真的是沒有農藥的嗎? 專家指出,土質變了招蟲菜也變了,芹菜豆角最招...
標簽:專家2013-01-02絲瓜這類蔬菜具有清熱解毒等功效,並且維生素B的含量也非常高。對小兒大腦及老年人大腦都有很好的幫助。 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,是不可多得的美...
標簽:絲瓜2013-07-03