百科
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法,以期達到健康
![牛奶和酸牛奶]()
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滋補強壯佳品——牛奶和酸牛奶
牛奶，又稱“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有補虛損、益肺胃、生津潤腸的作用。但脾虛泄瀉者禁忌。 ...
標簽：牛奶2013-05-06 ![酸奶對人體的＂利＂與＂弊＂問題]()
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在中國乳品市場，占有市場份額較大的是液體牛奶、冰淇淋，隨著技術的進步，人民生活水平的提高，又出現了酸奶、乳飲料，甚至是奶酪。在液體奶中“保鮮牛奶&rd...
標簽：酸奶2013-07-08 ![現在的“老酸奶”其實不健康？]()
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不知道什麼時候開始，各超市的酸奶櫃台突然被鋪天蓋地的“老酸奶”所占據。幾個月以來，許多朋友都問我：老酸奶是不是最天然的酸奶?是不是營養價值比其他酸...
標簽：酸奶2013-07-08 ![認識1～3歲寶寶的發育特點與營養搭配]()
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寶寶1歲以後，就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友??每個第一次，都是寶寶...
標簽：寶寶護理2013-05-08 
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1.該吃補品、保健品嗎？
主持人：剛才您談了一下考前考生飲食方麵的一些基本的原則，那其實我們還有一些比較具體的問題...
標簽：飲食2013-10-04 ![菌群過多影響消化功能]()
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菌群過多影響消化功能
盡管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶價格高出幾毛錢，但多數市民還是願意選擇這類產品。王女士告訴記者，她並不清楚益生菌究竟是什麼，但益生菌酸奶是新產品，聽說...
標簽：菌類2013-07-01 ![紅樓養生：鴿子蛋和茄鯗]()
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新版電視劇《紅樓夢》已經被炒得沸沸揚揚，不久將與北京觀眾見麵。《紅樓夢》中許多美食和養生之道也同樣具有永久不衰的魅力。今天，我們開設了《紅樓養生》專欄，把那一道道美味佳肴...
標簽：紅樓2013-06-03 ![酸奶飲用不當不保健還傷身]()
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酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，但是如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。
一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒
如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目...
標簽：酸奶2013-01-02 ![小食材大智慧：海帶豆腐味噌湯]()
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海帶、豆腐、味噌湯
不過不要看簡單的一碗味噌湯，但絕對是小食材，大智慧，下麵看看這些食材吧!
海帶：在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶含有30...
標簽：海帶豆腐味噌湯2013-02-01 
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日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海地海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的...
標簽：瘦身2013-06-08 ![薺菜拌豆腐降壓清熱利濕]()
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薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和生命力極強，嚴冬剛過，初春時節，薺菜就已在大江南北的田埂、草地、溪邊露出...
標簽：薺菜2013-07-08 
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黑芝麻能預防貧血，活化腦細胞，可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症;黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。所以說芝麻黑豆漿非常適合女性朋友食用。
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標簽：芝麻2013-07-05 
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龍眼肉具有滋補強壯、安神補血的效果，對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。今天小編就給大家介紹一道家常粥品：龍眼粥，具有很好的滋陰補虛的功效。
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標簽：龍眼2013-01-02 
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北京最近的天氣有點寒冷，免疫力低的人也比較容易感冒，今天推薦一道十分美味的栗子炆雞。
主料：雞1.5公斤，栗子400克，雞湯500毫升.
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標簽：雞2013-09-05 
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中醫認為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。熟藕有養胃滋陰補虛、止瀉的功效，那下麵來看一下這道滋陰補虛的蓮藕煨湯骨的做法吧!
材料：...
標簽：蓮藕2013-01-08 
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清補涼雞腳排骨湯你知道怎樣做嗎？這道湯健脾胃，清肝明目，我們一起來看看它的做法吧。
材料:
清補涼l包，雞腳12隻，排骨300克(斬...
標簽：雞腳2013-03-09 
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今天為大家推薦一道關於魚的一道菜-魚片生菜，魚的營養價值很高，特別適合高血脂患者，下麵我們就一起來看看它的做法和功效。
材料：
主料...
標簽：魚片2013-03-06 
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你吃過平菇燉肉嗎？這道菜味道鮮美，滋陰補腎，調養身心，而且適合更年期的女士食用
材料：
主料：平菇300克,豬肉(瘦)150克
...
標簽：平菇2013-04-08 
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今天為女士們推薦一道湯-蘑菇豬瘦肉湯，特別適合女士飲用，並且有很好的抗癌作用
材料：
主料：蘑菇(鮮蘑)200克,豬肉(瘦)200克...
標簽：蘑菇2013-04-04 
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番茄蘿卜湯的做法你聽說過嗎？這是一道家常菜譜，我們來看看它的做法吧。
材料
主料：白蘿卜300克,番茄150克
輔...
標簽：番茄2013-04-05 
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今天為大家推薦一道活血化瘀，補虛養身的菜—蔥薑炒螃蟹，我們一起來看看它的做法吧。
材料：
主料：螃蟹500克
輔料：...
標簽：蔥薑2013-03-07 
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紅燒魚唇是一道地道的川菜，味澤色澤上都是上等，而且功效極佳，下麵我們就一起看看紅燒魚唇的做法。
材料
鱷魚唇…&hel...
標簽：紅燒魚2013-04-04 
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今天為大家介紹一道家常食譜，清蒸桂魚，鮭魚的肉特別鮮美，色澤也十分淡雅，可謂是色香味俱佳，下麵我們就一起來看看這道菜的做法。
材料：
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標簽：None2013-02-02 
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今天為大家推薦一道滿漢全席裏的百子冬瓜，大家都知道冬瓜有很好的減肥美容功效，這道菜更是冬瓜的功效發揮的淋漓盡致，我們一起來看看它的做法吧...
標簽：百子2013-08-07 
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百合燉鮑魚具有很好的滋陰明目防癌抗癌的功效，我們一起來看看它的做法吧。
材料：
主料：鮑魚50克,百合花50克
調料：鹽3克,胡椒粉...
標簽：百合2013-05-09 
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以薄皮嫩肉用名酒燜製此菜，色澤紅亮，味醇汁濃，酥爛而形不碎，香糯而不膩口，是杭州傳統名菜。今天就為大家介紹一下東坡肉的做法。
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標簽：東坡肉2013-02-03 
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今天為大家介紹青紅辣子雞的做法，這道菜是道地地道道的川菜，具有通經活絡、活血化瘀、驅風散寒、開胃健胃的功效，我們一起來看看它的做法吧。
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標簽：辣子雞2013-10-05 
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根據人體質的不同，身體所需補充的維生素也不同，今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—五豆補益糙米粥，我們一起來看看他們的做法吧。
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標簽：五豆2013-10-09 
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今天小編為大家介紹一道家常菜的做法—香菇炒肉，有很好的滋陰補腎功效，我們一起來看看它的做法吧。
材料
口味：鹹鮮味 工藝...
標簽：香菇2013-02-05 
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核桃有很好的補腎補腦的功效，還有可以預防骨質疏鬆，是中老年補鈣的一種很好的養生食物，我們就來一起看看補腎核桃粥的做法
材料：
主料：...
標簽：核桃2013-05-07 
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薏米蓮子粥的做法你知道嗎?薏米中含有大量維生素，蓮子有很好的抗癌作用，今天小編就教您薏米蓮子粥的做法。
材料：
主料：薏米75克,粳...
標簽：薏米2013-05-02 
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驢肉是一種極佳的養生食物，可以補血補氣，今天我們就為您介紹一道食譜，五香醬驢肉,下麵我們一起來看看它的做法吧。
材料：
主料：驢肉5...
標簽：五香2013-06-06 
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現代人對西餐越來越情有獨鍾，今天小編教您一道西餐的做法，菠菜牛排，不僅可以補充人體所需的各種維生素，而且也不會讓人感到油膩，何不試試呢。
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標簽：菠菜2013-02-09 
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紅棗是很好的養生效果，具有補血，調理脾胃的功效，紅棗對於女人來說可是一寶，下麵我們就來看看紅棗菊花粥的製作方法吧
材料：
主料：粳米...
標簽：紅棗2013-04-08 
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今天小編為大家介紹一道湯的做法，紅豆排骨湯，特別適合體質虛弱的人，還有很好的利尿功效，我們一起來看看這道湯的做法吧。
材料：
主料：...
標簽：紅豆2013-04-07 
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在寒冷的冬季，來碗小白菜丸子湯是不是一件很愜意的事情，今天小編就為大家推薦小白菜丸子湯的做法
材料：
主料：豬肉(肥瘦)200克,小...
標簽：小白菜2013-05-01 
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黑米是一種養生功效極強的食物，它本身含有既豐富的維生素，蛋白質，我們一起看看黑米粥的做法吧。
材料：
主料：黑米150克
調料：...
標簽：米粥2013-03-08 
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今天小編教您做一道地道的魯菜，扣肉，可以滋陰養腎還可以潤腸通便，我們一起看看這道菜的做法吧。
材料：
主料：豬肋條肉(五花肉)500...
標簽：扣肉2013-02-02 
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愛美的女士一定想找一道養生有美的食譜，何不試試黃瓜木耳湯，減肥美容，青春美麗吃出來。
材料：
主料：黃瓜250克,木耳(幹)20克...
標簽：黃瓜2013-05-06 
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包心魚丸是地道的閩菜，用魚漿包肉餡，可謂技中之技，其中鰻魚、海蝦、瘦肉中都含有豐富的營養元素，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。下麵就把製作方法告訴大家。
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標簽：魚丸2013-08-08 
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魷魚中含有豐富的鐵、磷、鈣等元素，對人體骨骼發育和造血都有很有益處，可以預防貧血。今天就教你用魷魚做一道幹煸魷魚須。
材料:
主料：鮮魷...
標簽：魷魚2013-06-07 
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秋冬天氣幹燥傷肺，適合吃一些有潤肺止咳的食物來滋補身體，像南瓜、百合、枸杞、紅棗，它們不止可以還有清心安神、健脾益胃的功效，而這道南瓜百合盅，就適合冬季食...
標簽：百合2013-04-01 
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紅棗、桂圓都有補氣養血的功效，杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，是滋補調養和抗衰功效，用這幾種做食材做一碗紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，最適合...
標簽：百合2013-08-05 
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魚肉和豆腐裏都含有豐富的蛋白質，而且脂肪含量較低，所以這道湯你吃了，不用擔心會發胖，而且魚肉裏還含有多營養元素，對補腎養血的作用。今天就為大家傳授魚肉豆腐...
標簽：魚肉2013-02-01 
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食補的方法很多，實踐證明燉品最好。新浪中醫頻道搜羅了一些適合女性冬季進補養生湯!因為燉品不僅能保持食物的原味，而且營養大都融在湯水裏，不...
標簽：北芪2013-10-03 
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秋天到了，大家的腸胃也好起來了，有了食欲，但在你吃過過多油膩食品之後，不妨熬一碗山藥八寶粥喝，它有健脾胃，補氣益腎，養血安神。
材料:
...
標簽：山藥2013-07-04 
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“女子不可百日無糖材料”指的就是紅糖，紅糖性溫，有暖胃健脾、排毒滋潤、散寒活血、緩解疼痛的功效，還含有多種微量元素和礦物質，所以對...
標簽：紅糖2013-05-10 
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野生菌口感獨特，藥力保健功效十分顯著。用野山菌熬湯可以讓它的功效更好發揮。
材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏...
標簽：菌類2013-03-03 ![蒸蟹膏]()
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原料：
海蟹 雞蛋 水澱粉 香蔥
製作方法：
1.用刀按住螃蟹爪，揭開螃蟹殼
2.用勺將蟹子挖出，放到蟹殼中
3.雞蛋液中加...
標簽：蒸蟹2013-09-08 ![酸菜牛肉]()
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原料：
醃牛肉250克，酸菜莖薄片200克，以蔥白、辣椒、蒜茸為配料
製作過程：
1.用芡湯、糖、醋與濕澱粉調為芡...
標簽：酸菜2013-09-06 ![釀黑豆腐]()
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主料：黑豆腐
輔料：豬肉餡 雞蛋 香蔥...
標簽：豆腐2013-10-03 
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炒烏冬麵對於很多國人而言有點陌生，這個是一道日本人的傳統飲食，烏冬麵在日本的普及大概是在江戶時代中期以後。有兩個原因：一是都市飲食業的發達，另外是醬油的普...
標簽：烏冬麵2013-07-01 
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醬燜牛肉小土豆，這個菜的搭配很不錯，牛肉的功效大家都知道了，土豆也是有很厲害的作用，兩者一起吃絕對營養美味。
食材：...
標簽：醬2013-10-10 
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醬牛肉的功效很適合大多數人的，對於愛喝酒的人而言，是一個很好的下酒菜，對於很多貧血之人是很好的大補之物，對於這個醬牛肉有沒有感覺很不錯啊！
食材：
牛...
標簽：醬牛肉2013-07-04 
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食材：
原料：牛腩500G、白蘿卜300G、蔥段、薑片、醬油、大料、蒜瓣、鹽、糖、料酒、幹辣椒一根(可省略)。
做法：...
標簽：蘿卜2013-01-10 
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回鍋肉是一道很普遍的家常菜，但是知道它是非常適合陰虛型體質朋友食用的美味的朋友還真是不多，現在就隨小編來了解一下回鍋肉的家常做法吧!
...
標簽：回鍋肉2013-10-05 
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黃金山藥條，名字聽起來很誘人吧，其實這是一道非常適合氣虛質朋友食用的美味菜肴，一起來學習一下吧!
食材：
主料：山藥適量，鹹鴨蛋2個
...
標簽：山藥2013-05-07 
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滋陰補虛不一定大魚大肉、不一定喝煲製一天的湯。魚香茄條這道菜也是不錯的呦!有需要的朋友趕快來學習一下吧!
食材：
主料：茄子(紫皮,長)...
標簽：魚2013-05-09 
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豬肉枸杞湯有著很好的滋陰補虛功效，相信您對此一定有所了解，但是正確的做法和用量您都了解嗎?還是一起來重溫下做法吧!
食材...
標簽：豬肉2013-03-01 
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山藥枸杞粥是一款很好的健脾補虛食譜， 也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!
食材：
山藥600克、...
標簽：山藥2013-10-01 
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草菇燉雞，是一道有著很好滋陰補虛功效的美食，如果您沒嚐試過此吃法的話，就趕快來學習一下吧!
食材：
雞半隻(約1斤半)，幹草菇1兩，筍數...
標簽：草菇2013-04-10 
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黃芩豬肺湯是很適合在秋冬幹燥季節飲用的湯品，有著很好的清熱潤肺功效。如果您不知道做法的話就趕快來學習一下吧!
食材：
酒黃芩15克，蘇子...
標簽：豬2013-03-04 
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楞子牡蠣雞肝湯，是一款有著很好養肝安神作用的上佳湯品。經常心慌失眠的朋友可以煲製來品嚐下!
[用料]
雞肝2副，瓦楞子10克，生牡蠣25克，油鹽適量，薑...
標簽：牡蠣雞肝湯2013-02-02 
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枸杞芡實麻雀湯，是一款很好滋陰補虛、健脾開胃的上號湯品，趕快來學習下做法吧!
[用料]
麻雀2隻，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。
[製法]
1....
標簽：枸杞2013-06-09 
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五味子人參豬腦湯，是一款有著很好滋陰補虛功效的養生湯，有興趣的朋友可以跟著小編來學習下做法哦!
用料
豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子2...
標簽：五味子2013-07-04 
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川黨參杏仁鴨湯，是非常適合在秋冬季節引用的滋陰潤肺湯品，如果您不知道做法的話就趕快來學一下吧!
[用料]
老鴨半隻，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母5...
標簽：黨參2013-03-10 
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紅棗牛肉湯是一款很好的滋陰補虛湯品，如果您胃寒怕冷，還會有惡心的感覺，就趕快來學習下這款湯的做法吧!
食材：
材料:牛肉500克 生薑3片 紅棗50克
製法:⑴ 牛肉洗...
標簽：紅棗2013-03-07 
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豬舌西洋菜湯是一款有很好滋陰潤肺功效的保健湯，在秋季氣候幹燥的時節裏，美美的喝上一碗潤肺的養生湯，豈不快哉!
材料：
豬舌1條(約600克)、西洋菜500克、無花果4個...
標簽：豬2013-07-09 
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劍花豬肺湯，有很好的清火去燥功效。受著“火氣”困擾的朋友就趕快來學習下這款湯的做法吧!
用料：
劍花30克,豬肺300克,蜜棗4枚...
標簽：豬肺湯2013-08-08 
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淮山枸杞燉烏雞，您有嚐試做過這道養生美食嗎?想要補氣滋陰的朋友就趕快來學習一下吧!
材料：
烏雞1隻(約500克)、幹淮山40克、枸杞20克、薑4片
調味料：紹興酒少許...
標簽：枸杞2013-04-05 
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參須枸杞燉羊肉，是用來滋陰補虛的尚好食品，沒有嚐試過此美食的朋友來學習下做法吧!
材料：
參須15克、枸杞20克、羊肉 500克、薑2片
調味料：紹興酒少許、鹽適量
...
標簽：枸杞2013-10-07 
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川貝母蜜棗瘦肉湯，既可以滋陰補虛，又可以潤肺止咳，很適合秋冬幹燥季節飲用哦!
材料：
排骨320克、川貝母80克、蜜棗10 粒、薑2片、熱水1500毫升
作法...
標簽：蜜棗2013-04-06 
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桑杏燉豬肺，這是一款有很好滋陰補虛功效的湯品，如果還不會做的話就來學習一下吧!
用料：
桑葉3克，北杏3克，豬肺80克。
做法：
1.將豬肺衝洗幹淨切...
標簽：豬2013-01-05 
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銀耳雪梨燉瘦肉，聽著名字就覺得很清爽又很滋補吧?需要滋陰補虛的朋友就趕快來學習一下做法吧!
用料：
銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
&n...
標簽：瘦肉2013-10-06 
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花旗參燉水鴨有很好的滋陰補虛功效，如果您有以下所述症狀的話就試試這款湯吧!
用料：
花旗參5克、水鴨120克、生薑一片
做法：
1.將水鴨切塊飛水，花...
標簽：水鴨2013-05-08 
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無花果燉瘦肉，是一款有很好滋陰補血功效的保健食品，脾胃不好的朋友也可以嚐試一下哦!
食材：
無花果2個，瘦肉100克，蜜棗1個。
&...
標簽：瘦肉2013-10-02 
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胡蘿卜燉牛肉，這兩種很常見的食材組合在一起，就可以發揮不可小視的補虛活血功效哦!
食材：
胡蘿卜200克、自腱200克、紅棗8粒、薑2片、水...
標簽：燉牛肉2013-01-04 
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杜仲山楂豬肚湯，這款湯聽起來覺得有胃口嗎?這可是有很好補肝腎功效的養生湯哦，一起來學習下做法吧!
配方：
杜仲30克 山楂20克 豬肚1隻 薑5克 蔥10...
標簽：山楂2013-09-07 
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南北杏川貝燉鷓鴣，聽名字是不是覺得很神秘呢?其實它是一款有很好清肺去燥功效的養生湯，趕快來學習一下做法吧!
材料：
南北杏9克、川貝6克、鷓鴣4隻(淨約9...
標簽：杏2013-08-10 
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冬蟲草燉水鴨是一款有很好的滋陰補虛功效的湯品，做法也不難，喜歡喝湯的朋友絕對不能錯過呦!
食材：
冬蟲草25克，水鴨1隻，無花果2粒，陳...
標簽：冬蟲草2013-02-10 
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荷葉烏雞湯，是有著很好滋陰補虛功效的美味湯品，鮮香可口，還不趕快來隨小編學習製作這款靚湯!
食材：
鮮荷葉1張、烏雞1隻、火腿50克、香...
標簽：荷葉2013-07-05 
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如果您屬於陽虛型體質，一年四季總是手腳冰涼、大便稀遲，可以在秋冬季節多喝些當歸生薑羊肉湯哦!
食材：
當歸20克，生薑30克，羊肉500克，料酒，食鹽
...
標簽：生薑2013-05-06 
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如果您經常手腳心發熱、眼睛幹澀，在炎熱的夏天覺得更加口幹、皮膚幹、想喝水、大便也偏幹燥、容易失眠，那麼您屬於陰虛型體質。蓮子百合煲瘦肉最適合您不過了!
...
標簽：蓮子2013-10-01 
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如果您屬於過敏體質，那您就可以嚐試這款固表粥。容易過敏的您就趕快來學習下這種粥的做法吧!
食材：
烏梅15克、黃芪20克、當歸12克、粳米100克
...
標簽：粥2013-08-09 
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如果您身體肥胖，血糖很高，屬於痰濕型體質，那麼山藥冬瓜湯就是最適合不過您的湯品了!
食材：
山藥50克，冬瓜150克，
製作方法：
1.山藥50克...
標簽：山藥2013-04-08 
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屬於氣鬱型體質的朋友，如果想擺脫煩惱的話，就趕快來學習下菊花雞肝湯的做法吧!
食材：
銀耳15克，菊花10克，茉莉花24朵，雞肝100克，料酒，薑汁，...
標簽：菊花2013-02-01 
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如果你屬於氣鬱型體質，那麼橘皮粥最適合你不過了。一起了解下這種粥的做法吧!
食材：
橘皮50克，粳米100克
製作方法：
1.橘皮50克，研細末備...
標簽：橘皮2013-02-01 
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如果您屬於氣虛型體質，會出現反反複複的感冒現象，那麼您可以嚐試一下這款黃芪童子雞哦!
食材：
童子雞1隻，黃芪9克，薑，蔥，黃酒，鹽
...
標簽：黃芪2013-06-04 
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木耳田七紅棗湯有很好滋肝潤肺功效的養生湯，一起來學習下它的做法吧!
原料：
黑木耳一兩，田七三錢，紅棗十粒， 生薑兩片。 KKwf7T
製作：
1、將...
標簽：None2013-07-01 
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花旗參螺頭湯，這是一款原產廣東的靚湯，有著很好的滋陰補虛功效。不用多說，還是隨小編來學學做法吧!
原料：
急凍螺頭200克，花旗參15克，紅棗四個，薑二片，水適量，鹽少許。...
標簽：螺頭2013-03-02 
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豆瓣菠菜幹湯，是被很多朋友稱讚“有童年味道”的湯品，而且它含有豐富的礦物質元素，有很好的滋陰補虛效果，一起來學學吧!
材料：
幹蠶豆、菠菜幹、食用油...
標簽：豆瓣2013-03-05 
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鱅魚頭海帶湯，是一款很有營養價值的湯品。想補充豐富鈣質、維生素的朋友，趕快來學習下做法吧!
製作食材：
原料：鱅魚頭1個、嫩豆腐300克、幹海帶15克、香...
標簽：鱅2013-04-01 
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許多家庭在過年事都會製作米粉肉，也許您並不知道，其實米粉肉有很好的保健功效哦!
製作材料：
主料：豬肋條肉(五花肉)500克
輔料：糯米75克
...
標簽：米粉肉2013-07-08 
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今天小編要向您推薦家製醬排骨這道菜，這可是一道滋陰補虛又開胃的好菜哦!
製作材料：
主料：豬排骨(大排)2000克
調料：鹽200克,白砂糖250克,醬油75克,料...
標簽：醬排骨2013-02-03 
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黃金麥片蝦，聽起來就很美味吧!這是有很好的滋陰補虛功效的一道菜哦!想補腎益精的朋友來學習下吧!
1：鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，洗淨瀝...
標簽：蝦2013-08-04 
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很多女性朋友怕的就是胖，對於肉類就給隔絕了，但是你知道嗎？鮮肉也是養生補虛必備的。
鮮肉鬆酥夾的製作材料：
主料：小麥麵粉400克
輔料：雞蛋15...
標簽：鮮肉2013-03-01 
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柱侯乳鴿煲，是有著很好滋陰補虛作用的營養菜譜，名字聽起來很炫，做起來有一點點麻煩，但是保健功效也是一級棒的!
鴿皮爽脆，其味甜，有甘蔗的特殊香味。
烹製材料(兩人份)：
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標簽：柱侯2013-04-02 
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牛尾湯，可以稱之為“精華湯”了，如果您身體虛弱，這就是滋陰補虛的上好佳品!必須要學會哦!
製作材料：
主料：牛尾500克
輔料：蔥白50克
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標簽：None2013-01-04 
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蘿卜絲帶魚是道很有營養價值的家常菜，聚集了蘿卜和帶魚的雙重價值，對於它的做法和功效。吃什麼滋陰補虛?絕對不要錯多這道菜!
原料：
帶魚250克，白蘿卜100克，料酒12克，...
標簽：None2013-09-09 
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花生紅棗粥，這是個進行溫補再適合不過的湯品了!口味溫和、不刺激，還有很好的滋補作用，錯過了會遺憾的哦!
原料：
糯米400克，花生仁100克，棗50克。
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標簽：花生2013-06-09
常食黑豆 可百病不生
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