老年便秘患者要吃補虛潤腸通便的食物,比如黑芝麻粥、木耳鵪鶉蛋、米花蛋湯等,都是有益於身體健康的食品,老年人也要多休息,不能過度勞累,適當的運動有助保持身體健康。平時要多補充一些穀物,平時要多吃一些粗糧。
許多老年朋友都會有便秘的現象,這是因為人體在衰老的時候身體會變得虛弱,所以脾胃功能就會出現一些異常,很多老年人都會有便秘的症狀,還有就是腰膝酸軟等,大家要特別注意,老年人的便秘吃什麼調理好。
老年便秘與青少年便秘有很大的關係,可以吃一些滋補性的食物,具有潤滑腸道的作用,同時也能改善便秘的情況。把黑芝麻炒熟後放入鍋中,加入一定量的水,煮熟後加入已炒熟的黑芝麻,也可加點蜂蜜調味,攪拌均勻即可食用,每天早晚各吃一次。芝麻片有潤滑腸道的作用,能有效緩解便秘等症狀,還能給身體補充營養。
老年便秘患者要多喝一些米湯蛋花湯,米花蛋花湯具有補中益氣、潤腸通便的功效,尤其適合因為氣虛導致的便秘的朋友飲用,首先要將雞蛋打在碗裏,然後加入蜂蜜攪拌均勻,然後再加入蜂蜜。這道菜可放置十分鍾,但每天在早餐前飲用即可。
木耳鵪鶉蛋湯具有滋陰養胃潤腸通便的功效,可通過每日空腹飲用,既能起到滋陰養胃潤腸通便的作用,木耳鵪鶉蛋洗淨後,再加入冰糖,再加上鵪鶉蛋一起燉煮,每天空腹飲用,能使病人的身體變得更健康,同時還能改善便秘的症狀。
