相信在我們小的時候都會有這樣的一個記憶吧!那就是當我們不小心感染風寒感冒的時候，媽媽總會給我們熬一些薑湯來喝，當我們喝下薑湯後，渾身都會感到比較暖和，同時也會有發汗的情況。因此現在很多朋友都會拿薑片來進行泡腳，那麼薑片泡腳的功效與作用有哪些呢?接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。
晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳，因為吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化係統，此時泡腳，本應流向消化係統的血液就會流向下肢，使消化係統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩，水溫要低一點;糖尿病患者，因為腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。
生薑泡腳好處
1、生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風濕：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各係統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎髒：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老：腎髒衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎髒，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
以上幾段文字內容就為我們很好地了薑片泡腳的功效與作用，相信隻要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對這些功效與作用也已經有了更深層次的和認知。當然我想提醒大家的是，特別是在嚴寒的冬季，在睡前用薑片泡腳，不僅能讓整個身體都會暖和起來，同時也能很好地促進我們的睡眠。
