便秘能吃烏賊嗎

作者:小雨  時間:2014-08-21 15:50:38  來源: 大眾養生網

便秘是能吃烏賊的,吃烏賊不會引起便秘加重,但是應注意控製好攝入量,切忌暴飲暴食,以免加重胃腸道的負擔出現不適的症狀。

烏賊性質溫和,具有健脾利水、補益精氣、養血滋陰、溫經通絡、收斂止血的功效,其中含有降低膽固醇的氨基酸能夠預防動脈硬化,經常吃烏賊,還能夠提高身體的免疫力,預防骨質疏鬆,需要注意的是對於脾胃虛寒、肝病患者、高膽固醇血症的患者應少吃。

建議便秘的患者在平時日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,能夠防止便秘的發生。

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