減肥一直都是火熱的話題,特別是女生,減肥簡直就是一生的事業,不是在減肥就是在減肥的路上。減肥除了運動外,吃東西也是一個關鍵的問題,畢竟是三分靠煉七分靠吃呢?減肥能不能吃脫脂牛奶呢?...
2016-07-25橢圓機是健身房裏比較常見的一種器械,在使用橢圓機進行鍛煉的時候,有點類似於在野外滑雪,因此很多人也很喜歡這項鍛煉,不過鍛煉的最終目的還是為了減肥,那麼橢圓機它能不能幫助人們減肥呢?...
2016-07-22生活環境的改變,再加上生活上的繁忙,讓很多的人都放棄了室外跑步,但是室內肯定又不能打圈跑,沒辦法,原地跑步似乎成了唯一的選擇,健身房裏跑步機也是原地跑嘛。那麼問題來了,原地跑步能不...
2016-07-22相信很多人都有這樣的經曆,打針的時候其實真的不是很疼,但偏偏那段過程卻仿佛把疼痛無限放大了,以至於後麵看到針都會下意識的覺得很疼。打溶脂針是非常安全有效的一種局部減肥方法,但有打針...
2016-07-22夏天天氣熱,出汗多,新陳代謝快,是最好的減肥季節。然而不得不說的是減肥不是一天兩天就能看到效果的,為避免自己短期內看不到效果而心生退意,或者幹脆放棄,那麼製定一個減肥計劃表是很有必...
2016-07-22踏步機是健身房裏較為常見的一種運動器械,它能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作,既能增強心血管係統的功能,又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。那麼用踏步機進行鍛煉可以達到瘦腿的目的嗎? ...
2016-07-21橢圓機和跑步機都是健身房裏常見的健身器械,二者都可以很好的幫助我們減肥瘦身,消耗脂肪,那麼有減肥人士就問了:橢圓機和跑步機有什麼區別?二者之中哪個的減肥效果更好一點呢?別著急,往下...
2016-07-21夏天來了,不少年輕女性為了窈窕身姿開始節食減肥,對於食物的卡路裏容忍度更是到了吹毛求疵的地步。米飯不能多吃,胖人;西瓜不能多吃,糖量太高;瘦肉這詞聽起來就是胖胖的,更是不能多碰!殊...
2016-07-21我們都知道夏天是減肥的好季節,合理的運動和飲食更是能快速的實現瘦身目的,運動自然不用說,然而夏天天氣炎熱,人們都難免有點食欲不振,有沒有什麼減肥食物可以既減肥又清熱解暑呢?...
2016-07-20醋是我們生活中常見的調味品,不僅如此它還有很多其它的功用,不僅可以用來洗臉泡腳,而且還可以用來減肥哦。不過值得煩惱的是,醋分白醋和陳醋兩種,那麼這兩種醋哪種能減肥且效果好呢?...
2016-07-19甩脂機是健身房裏常見的一種運動器械,它采用運動科學中的平衡側動,振幅疊加原理,讓全身的脂肪運動起來,消耗熱量,消除體內囤積過量的脂肪,使用甩脂機減肥一個月可以減去5-10公斤,減肥...
2016-07-19健身車是健身房裏常見的一種健身器械,主要是通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心髒和肺部功能,從而改善人體的體質,也能夠很好的幫助人們消耗脂肪,減...
2016-07-19腹肌對於男人和女人來說,都是存在著無區別的吸引的,然而不得不說的是,對於很多肚子上還存在著贅肉的人來說,腹肌簡直像是遙不可及的夢想。但俗話說得好:夢還是要有的,萬一實現了呢。所以我...
2016-07-19運動減肥是大家普遍認可接受的一種瘦身方式,但是因為它的效果段時間內不是很明顯,所以也是最容易讓人動搖的一種減肥方式,畢竟減肥人士都很想知道運動減肥具體的效果時間。那麼運動減肥一個月...
2016-07-19拉力器是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於:肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂時,同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。那麼拉力器能減肥嗎...
2016-07-19減肥人士都知道,運動減肥是最安全有效的瘦身方式,但是因為運動減肥短期內看不到效果,難免很容易動搖,想堅持但卻看不到希望,放棄卻又覺得可惜,所以運動減肥也是最讓人迷茫的一種減肥方式。...
2016-07-19騎健身車是健身房裏較為常見的一種健身運動,屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間、適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心髒...
2016-07-18踏步機是健身房裏較為常見的一種健身器材,它能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作,既能增強心血管係統的功能,又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。那麼,踏步機的減肥效果如何呢?下麵我們一起來看一...
2016-07-18關於運動消耗熱量燃燒脂肪這件事大家都是沒有疑問,但有些人則是認為隻要開始運動了就開始熱量消耗了,有些人雖然知道需要一段時間才會燃燒脂肪,但具體多久也是說不上來的,那麼究竟運動多久才...
2016-07-14姣好的身材可以說是大部分女性自信的來源,然而很多人都很苦惱,怎麼樣才能減肥的同時還能豐胸呢?因為很多可以豐胸的食物吃多了都是會發胖的,有沒有什麼水果吃了可以既減肥又豐胸呢?...
2016-07-14女性朋友估計都聽過這麼一句話:經期吃東西是不會胖的。因為經期血液流失多,進而消耗的營養也比較多,所以和平常比起來,這個時期吃東西是不會發胖的。那麼經期真的隨意吃都不會發胖嗎?...
2016-07-14抽脂隆胸又稱吸脂隆胸手術是指自體脂肪移植隆乳術,它是以自體的脂肪細胞作為隆乳材料,通過自體脂肪填充 、自體組織充填等方法移植注射於乳腺組織並促使其成活,以使乳房隆起並增強女性形體美...
2016-07-14“太空漫步機”是最受人們歡迎的健身器材之一, 它的活動式踏板設計將漫步、慢跑、靜止自行車運動的鍛煉效果集於一身,類似於我們自然跨步的動作,對人體關節不會產生大的衝擊,能充分鍛煉腿部...
2016-07-13減肥是永不褪色的時代性話題,而運動配合飲食是大家心照不宣的快速有效瘦身法,然而其實還有一點是被人們忽略了的,那就是時間問題,在正確的時間段進行運動減肥可以達到事半功倍的效果呢。...
2016-07-13美腰機,可能乍一聽的人都會以為這是瘦腰的,但其實美腰機主體係完全配合人體自然的姿勢設計,藉由自然擺動的方式,讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果,尤其利用於手肘、腰、腹...
2016-07-13減肥人士都知道,要快速有效的達到瘦身效果,必須運動和飲食兼備,因為雖然運動會消耗很多熱量,燃燒脂肪,但是如果吃東西的時候攝入了很多熱量和脂肪的話,瘦身效果會大打折扣的,那麼在運動減...
2016-07-13運動減肥平台期即減肥停滯期。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量...
2016-07-12運動減肥是很好的一種減肥方式,而且很多人在進行運動減肥的同時,還會節食以加強瘦身效果,然而問題出現了,同樣有很多人覺得,運動減肥已經很消耗熱量了,如果還節食的話,身體會吃不消。那麼...
2016-07-12