眾所周知，夏天是減肥的好季節，但除卻運動和飲食助力瘦身以外，懂得一些夏季減肥的小常識也是能讓瘦身計劃事半功倍的，下麵我們就一起來看看，究竟有哪些減肥小常識吧。...

最近有人跟小編說，她發現肚子上肉多肉少跟這個人胖不胖並沒有什麼關係，有些很瘦的人，肚子上的贅肉也很多，這是為什麼呢？相信很多人都和她有一樣的疑問，那下麵我們就一起來看一下吧。...

關於運動減肥這件事，肯定大家都沒有疑問的，但是很多女性在進行運動瘦身的同時，卻存在著一個顧慮：那就是運動減肥會瘦胸嗎？那到底運動減肥究竟會不會瘦胸呢？請大家和小編一起往下看吧。...

減肥是時代性話題，但揮汗如雨終究不是所有人的選擇，於是這世界上有了食物減肥的方法，而減肥茶更是其中首屈一指的存在，那麼到底哪些才是減肥茶呢？下麵我們一起來看下吧。...

拉力繩作為常見便捷的一種健身器材，受到減肥人士的一致喜愛，但也有不少人提出異議：拉力繩真的能幫助減肥嗎？下麵我們就一起來看一下吧。...

現代社會，很多人為了美感都追求纖瘦的身材，有時候通過運動等方式段時間內不能達到目標，就通過節食的方法來快速達到瘦身目的，但其實這效果雖然比較迅速，但是它也存在很大的危害，下麵我們就...

我們可以經常在小區或者公園裏看見扭腰器的蹤影，它幫助人們鍛煉腰腹，健美形體，是很好的一種健身器材，但是扭腰器一般要扭多久才有效果呢？...

對於人們來說難的不是減肥而是如何瘦下去了又能不反彈，夏天就是個好季節，反彈指數最低，下麵就讓我們一起來看下都有哪些夏季減肥的好方法吧。...

減肥的人士都知道，減肥光靠運動效果是有限的，必須結合瘦身食譜才能快速有效的達到目標，那麼夏季減肥都該吃些什麼呢？下麵我們一起來看一下吧。...

奶昔減肥是很受認可的一種減肥方式，可是當我們還充斥在奶昔產品給我們減肥的過程中不斷帶來的驚喜，朋友們已經有這樣一個不安的念頭時不時的浮現出來：使用奶昔減肥會反彈嗎？下麵就讓我們一起...

我們經常會在電視上看到很多跳肚皮舞的人，這些人毫無疑問都有著讓人羨慕的腰部曲線，於是不少人提出疑問：跳肚皮舞可以鍛煉腰部嗎？事實究竟是怎樣的呢？下麵就讓我們一起來看一下肚皮舞究竟能...

據傳：蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤，一周吃掉大肚子。對此，小編真是驚呆了，蘋果牛奶減肥法真的有效嗎？帶著這個疑問，小編做了一番調查，下麵就讓我們一起來看一下，蘋果牛奶減肥法是不是真的有...

夏天肚子上掛著一圈圈的贅肉總是不太好看的，八塊腹肌才是畢生追求啊。我們都知道，水果有著很好的減肥效果，不過什麼水果減肚子瘦腹效果最快最好呢？下麵就讓小編來介紹一下吧。...

夏天是最好減肥的季節，錯過了就隻能繼續拖著一圈圈的肥肉儲蓄過冬了，你要這樣嗎？當然是NO！什麼，沒有好方法？怎麼可能，這幾招讓你迅速瘦成一道閃電好嘛，還等什麼，趕緊get起來吧。...

很多人睡覺的時候都喜歡留一盞燈，有的是因為太黑了害怕，有的則是為了自我感覺上的情調氛圍營造，不管從哪方麵看，似乎都合情合理，但最近有人說，開燈睡覺是會變胖的，驚呆了一眾網友，那麼開...

前幾天有人問了小編一個問題：“我非常的想減肥但是太難堅持了，我隻用節食減肥但是總不到一個星期我就忘記在減肥了，昨天朋友給我推薦白茶減肥，請問真的有效果嗎？”為此小編專門去了解了一下...

椰子肉，可能很多人一看到這個覺得特別奇怪，椰子還有肉？其實椰子肉也就是椰子的胚乳，性味甘平，具有補益脾胃，殺蟲消疳等功效，它的脂肪和蛋白質含量都較高，那麼吃多了椰子肉會不會發胖呢？...

很多人想要減肥，采取運動的方式總是難以長時間堅持，於是就有人開始用水果代替正餐來進行減肥，而夏季是吃李子的季節，吃李子可以減肥嗎？...

夏天到了，看著別人都在各種大秀身材的時候，你是不是還在為肚子上那些鬆鬆垮垮的贅肉而煩惱呢？別擔心，學會這些方法，讓你輕鬆減肚子。...

我們每天都要喝很多很多的水，才能補充身體內所需要的水分，進而維持身體機能的運轉，然而現在很多人說，喝白開水能夠幫助我們減肥，這種說法可信嗎？喝白開水真的能減肥嗎？ ...

我們都知道夏天是一個減肥的好季節，但是這裏麵還是存在著很多誤區的，你如果不清楚使得一不小心就走入了減肥的雷區，那就功虧一簣了，下麵就讓我們一起來看一下夏季減肥有哪些誤區吧。...

運動減肥是大家都推崇的一種減肥方式，因為它不僅健康，而且能很好地達到減肥效果，但是大家日常生活中都會因為學習工作上的事情而缺乏專門的鍛煉時間，怎麼辦呢？別擔心，下麵給大家介紹一些運...

夏天是個減肥的好季節，在這個時期內更是能實現“吃吃就瘦”的夢想，所以選擇食物是很重要的，那麼在夏天減肥應該吃些什麼呢？ ...

夏天是減肥的好季節，但是揮汗如雨的運動顯然讓很多人接受不能，於是就有人說：要是吃吃就可以減肥就好了。這裏小編告訴你，沒問題，下麵幾種食物輕鬆幫你實現“吃吃就瘦”的美好願望。...

在日常生活中，太空漫步機是很常見的一種運動健身器材，很多人都會經常使用太空漫步機鍛煉身體。那麼太空漫步機可以瘦腿嗎？...

在日常生活中，健騎機是非常常見的一種運動健身器材，很多人都會使用它來運動健身，那麼使用健騎機健身能減肥嗎？...

夏天天氣炎熱，很多朋友都隻想宅在家裏，不想劇烈的運動，但偏偏夏季又是減肥的好季節，怎麼辦呢？這時候，喝茶減肥是一個不錯的選擇。下麵就和小編一起來看看，夏天減肥都該喝些什麼茶好呢？...

夏天到了，在這個各種秀身材的季節裏，你是否還在為身上一圈圈的贅肉而苦惱？想要快速的瘦身呢？下麵就讓小編和大家一起來看看，夏季減肥快速有效的幾種方法吧。...

相信我們都聽說過，熬夜導致睡眠不足會讓人長胖，但是現在也有人說，睡覺時間過長也會讓人發胖！？小編表示不解，說好的睡覺可以減肥的呢？難道睡多了真的會讓人長胖嗎？下麵我們一起來看看。...

隨著大家夜生活的日漸豐富，越來越多的人變成了夜貓子，那些平常因為工作、學習、娛樂等原因而產生睡眠負債的人，盡管會在假日延長睡眠來“還債”，但是還是導致了長期的睡眠不足，影響了人體的...

擁有一雙纖長細腿是每一個減肥人士的畢生追求。有很多人明明看起來一點都不胖，但是雙腿卻略顯浮腫，讓人焦慮抑鬱。別擔心，這其實不是你不夠瘦，隻是體內滯留的水分過多，導致你的雙腿看起來略...

土豆是澱粉含量較高的一種食物，因此關於它的爭論也很多，有人認為，澱粉高的食物通常熱量也高，是非常不利於減肥的；但同樣也有人覺得，正是因為土豆澱粉含量較高，所以它是可以代替主食的一種...

在很多的小區健身場所和室外體育健身場所等地，我們都能看見扭腰器這個東西的存在。據說它不僅能增強腰腹部肌肉力量，還能幫助塑形減肥等，這是真的嗎？如果是，要多久才有效果呢？...

開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老、增強體質等作用。古代波斯國國王視之為“仙果”。由於開心果中含有豐富的油脂，所以能夠潤腸通便，有助於有機體排毒，是老少皆宜的休閑食品，但與此同...

減肥是全民關注的目標，對應的健身器材也是層出不窮。最為健身器材中最為常見的仰臥板，它能幫助人們減去身體肥肉，達到減肥的效果嗎？...

現在減肥界盛傳的蘋果牛奶減肥法，據說可以2天瘦7斤，一周減掉大肚子，這是怎麼做到的？...

現在的人大多學習和工作繁忙，缺乏鍛煉，在辦公室長時間久坐也導致大量的脂肪堆積，於是有很多人開始尋求各式各樣的減肥方法，喝花茶是其中的一種。那麼問題來了，喝花茶真的能減肥嗎？...

楊梅作為“望梅止渴”典故中的主角，富含纖維素、果酸等成分，具有生津止渴、健脾開胃等功效，是夏季比較熱門的一種水果，它可以起到減肥的作用嗎？...

減肥是永遠不會過時的話題，各式各樣的減肥方法也是層出不窮的被提出和使用，而奶昔減肥這個方法也開始被人們所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鮮水果蔬菜製成的飲品，很多人喜歡用奶昔...

海苔是一種濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量都非常豐富，其中還有不少的維生素A和維生素E，以及少量的維生素的一種食物，而且它的味道鮮美，入口即化，是深受大家...

豆奶粉在我們日常生活中可以說是老少皆宜的健康食物，它的口感細膩，香味濃鬱，深受大家的喜愛。但是喜歡的同時想減肥的朋友又不禁在思考一個問題：喝豆奶粉會發胖嗎？它的熱量又是多少，是高還...

說到巧克力，它的高脂肪量可能會讓很多人退避三舍。但是我們都知道，苦味食物對於減肥是有一定作用的，比如苦瓜、黑咖啡等，然而黑巧克力也是苦的，幾乎不含糖，隻是脂肪含量較高，那麼吃黑巧克...

蘋果牛奶減肥法原理是以一周為一個減肥周期，周一至周五正常飲食，周六為蘋果日，全天隻吃蘋果，周日為牛奶日，一天隻喝牛奶的方法。對於這樣的減肥方法，是不是真的有效呢？...

豆腐是深受很多人喜愛的家常小菜，並且具備寬中益氣、調和脾胃等功效。以前總是聽說豆製品吃多了易發胖，那麼豆腐的熱量高不高呢？經常吃豆腐會導致發胖嗎？...

有時候我們能聽見身邊一些朋友自嘲：“喝水都會胖”，這句話是無奈之下的調侃，還是真的有一定依據呢？喝白開水真的會讓人變胖嗎？...

在生活中，很多美味的糕點都需要用到黃油，比如曲奇餅、黃油麵包等，這些食物深受人們的喜愛的同時，也帶來了這樣一個問題，那就是黃油這樣一種脂肪含量極高的輔料，加入到食物中會否導致食用者...

擁有健康迷人的腹肌可以說是每個健身者的目標，也有一些朋友更是希望在進行腹肌鍛煉的同時能夠達到減肥的效果。那實際上腹肌鍛煉這種局部性的運動鍛煉真的可以減肥嗎？...

眾所周知，餅幹是非常高熱量的食物，對於想要減肥的人來說，它是禁忌中的禁忌。不過也有一些朋友，會使用蘇打餅幹來代替正餐，理由是蘇打餅幹是堿性的，應該不容易發胖，而且吃少量就很容易飽了...

減肥是永遠不會過時的話題，各式各樣的減肥方法也是層出不窮的被提出和使用，而奶昔減肥這個方法也開始被人們所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鮮水果蔬菜製成的飲品，很多人喜歡用奶昔...

日常生活中，很多人都喜歡吃梨，因為梨清脆爽口，甘甜多液，且還具備生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是水果中口感極佳的一種。可是現在問題來了，梨子比較甜，那麼對於正在減肥的人來說，它的熱...