治療嗜睡的方法

1、嗜睡的症狀

嗜睡的症狀表現為人無論在什麼場合，什麼地點都有明顯的想要睡覺的感覺，甚至無論外部環境如何，都無法阻擋他們進入睡眠。而且有可能會影響生活，導致接受新事物的能力下降，工作學習的質量下降，而且記憶力也會大不如前。在白天睡眠過多，這種睡太多的原因又不是因為睡眠不足導致的，這就會對人產生極大的影響，在日常生活中還會影響社交等。

2、嗜睡怎麼辦

如果是由晚上睡眠不足造成的嗜睡現象，那麼還不是特別嚴重，可以通過調節生活作息規律，保持充足的睡眠，日常生活中多參加運動，可以用一些營養品輔助加以改善嗜睡症狀。但如果不是睡眠不足造成的，那麼就很有可能是嗜睡症了，這種病嚴重的話會對日常生活造成影響，一經發現要及時治療。可以通過心理療法，從根源治療誘發這種病的原因，再配合以藥物一起，效果更佳。

3、嗜睡是病嗎

如果不是由睡眠不足造成的嗜睡是病，我們稱之為嗜睡症，這種病一般是由心理因素引起的時候，表現為不分場合，不分地點的想要睡覺或者會直接入睡。這種病會對病人的日常生活產生影響，因為它是長時間存在的，會導致病人記憶力下降，學習工作的能力降低，對社交等方麵也會產生負麵的影響。如果隻是短期的，由於睡眠不足產生的嗜睡就不是病，可以通過調整生活作息就得以改善了。

4、老年人嗜睡

老年人嗜睡有時候可能隻是單純的覺得生活無趣，沒有什麼事情可做，就選擇了睡覺，時間久了就覺得自己特別想要睡覺。有些有腦部疾病的老年人也會出現這種嗜睡現象，這是很需要引起注意到。也會有很多老年人晚上睡不著就服用安眠藥，然後就產生了副作用，因為老年人新陳代謝較慢，則使得安眠藥的藥效長，就導致老年人白天想睡覺。

5、容易疲勞嗜睡的原因

首先眾所周知的原因是因為睡眠不足導致的，因為這會出現明顯的精神不振，疲憊不堪的現象。其次可能與日常飲食有關係，因為攝入飲食的量過少就會導致營養不足等現象，容易出現精神不振，疲憊的現象。當然有很多病狀也是引起疲勞瞌睡的原因，因為這些病狀會引起身體的改變，體力和免疫力都會下降， 這就需要引起特別的關注。平時要少吃咖啡因含量高的東西，因為長期服用也會出現疲勞嗜睡現象。

參考文獻