遠視飲食原則
遠視飲食保健
一、遠視食療方(下麵資料僅供參考，詳細需要谘詢醫生)
1.枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。製法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鍾，取頭汁。如上法，取二汁。吃法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，並吃紅棗。本方需常服。
2.枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。製法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內，並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟後，去枸杞子、陳皮袋，並加蜂蜜。吃法：當早點與午點，分2次吃。
二、遠視吃哪些對身體好？
1、含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
2、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
3、含核黃素的食物：牛奶、幹酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
4、含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
5、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
6、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
7、含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
8、含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
三、遠視不要吃哪些食物？
應該少吃高脂肪食品，如各類油炸食品等。
