癩瓜籽的功效和作用禁忌

癩瓜籽，又稱南瓜籽，具有多種功效和作用。首先，它含有豐富的鋅元素，有助於提高男性生殖係統的健康。其次，癩瓜籽含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預防心血管疾病。此外，它還具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助於增強免疫力。然而，癩瓜籽也有一定的禁忌。由於其含有較高的油脂，過量食用可能導致肥胖。此外，對南瓜過敏的人應避免食用。孕婦和哺乳期婦女在食用前應谘詢醫生，以確保安全。總之，適量食用癩瓜籽可以帶來健康益處，但應注意避免過量和過敏反應。