高血壓患者能吃瓜子嗎？

高血壓患者適量食用瓜子是可以的。瓜子富含不飽和脂肪酸、維生素E、鋅等營養成分，對心血管健康有一定的益處。然而，瓜子中的脂肪含量較高，過量食用可能導致血脂升高，對高血壓患者不利。因此，建議高血壓患者適量食用瓜子，同時注意整體飲食的平衡，控製總熱量攝入，避免高鹽、高脂食物，以維持血壓穩定。