劇烈運動後頭疼可能是缺水、血壓變化或過度疲勞等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.缺水：劇烈運動時身體會大量出汗，導致水分流失，如果不及時補充水分，可能會出現脫水症狀，如頭疼。此時應適量飲水，保持水分平衡。
2.血壓變化：劇烈運動會使心髒泵血加快，血壓升高，如果血壓波動過大，可能會引起頭疼。此時應適當降低運動強度，避免血壓劇烈波動。
3.過度疲勞：長時間高強度運動會使身體疲勞，肌肉緊張，血液循環不暢，也可能導致頭疼。此時應適當休息，放鬆肌肉，促進血液循環。
日常應注意保持充足睡眠，合理飲食，避免過度疲勞。如頭疼症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。