一般來說，睡前喝蜂蜜水是有益的。蜂蜜水具有安神助眠的作用，可以幫助改善睡眠質量。
蜂蜜水含有多種營養成分，如葡萄糖、果糖、氨基酸等，可以為人體提供能量，緩解疲勞。同時，蜂蜜水還具有潤腸通便的作用，有助於改善便秘症狀。此外，蜂蜜水還具有抗菌消炎、提高免疫力等功效。在醫生指導下，可以適量服用一些藥物來輔助改善睡眠，如褪黑素、地西泮片、安眠藥等，但需注意用藥安全，避免過量或長期服用。
睡前適量飲用蜂蜜水，有助於放鬆身心，提高睡眠質量。建議選擇天然無添加的蜂蜜，避免使用含有添加劑的蜂蜜。同時，注意控製蜂蜜水的攝入量，避免過量攝入糖分。