頑固失眠的治療方法主要有藥物治療、心理治療和生活方式調整等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.藥物治療
對於頑固性失眠，醫生可能會開具一些助眠藥物。這些藥物應在醫生的指導下使用，因為它們可能會產生依賴性或其他副作用。
2.心理治療
認知行為療法（CBT-I）是一種有效的心理治療方法，它可以幫助患者識別和改變導致失眠的思維和行為模式。此外，放鬆訓練、生物反饋和催眠療法也可用於緩解失眠症狀。
3.生活方式調整
改善睡眠衛生是治療失眠的基礎。建議保持規律的睡眠時間，避免咖啡因和酒精的攝入，減少晚間使用電子設備的時間，以及在睡前進行放鬆活動，如閱讀或冥想。
對於頑固失眠，除了藥物治療和心理治療外，日常保持良好的睡眠習慣同樣重要。如果失眠症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的幫助。