排肝毒通常有蘋果、檸檬、大蒜等食物。這些食物因為含有特定的營養成分，被認為有助於肝髒的解毒過程。
1.蘋果：蘋果富含果膠和纖維素，有助於促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道內的停留時間，從而減輕肝髒的負擔。
2.檸檬：檸檬中的檸檬酸可以刺激肝髒產生膽汁，幫助消化脂肪，同時促進體內毒素的排泄。
3.大蒜：大蒜含有的硫化合物能夠激活肝髒中的解毒酶，增強肝髒的解毒能力。
為了維護肝髒健康，建議日常飲食中適量攝入上述食物。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、避免熬夜和飲酒，對肝髒健康同樣重要。若出現肝髒不適，應及時就醫，進行專業的檢查和治療。