戒煙的難熬程度因人而異，通常在戒煙後的頭幾天最為明顯。
戒煙過程中，尼古丁依賴者會經曆一係列戒斷症狀，如焦慮、煩躁、注意力不集中等。這些症狀在戒煙初期最為嚴重，因為身體正在努力適應沒有尼古丁的狀態。隨著時間的推移，這些症狀會逐漸減輕。此外，心理因素也會影響戒煙的難熬程度，如習慣的打破、社交場合的誘惑等。每個人的體質、心理狀態和戒煙動機都不同，因此難熬的天數也會有所差異。
在戒煙過程中，保持積極的心態非常重要。可以嚐試分散注意力，如進行體育鍛煉、培養新愛好等，以減輕戒煙帶來的不適。同時，如果感到難以自控，應及時尋求專業幫助。就醫時，醫生可能會根據個人情況推薦適當的戒煙輔助方法。重要的是要遵醫囑，不要自行盲目嚐試未經驗證的戒煙方法。