通常來說，過量攝入維生素C可能會導致一些身體不適。雖然維生素C是水溶性維生素，過量攝入後大部分會通過尿液排出，但攝入過量仍可能引起腹瀉、惡心、胃痛等消化係統問題。此外，長期大量攝入還可能增加腎結石的風險。
維生素C的過量攝入通常指的是超過每日推薦攝入量。輕微過量可能隻會引起輕微的不適，如腹瀉或腹部絞痛，而嚴重過量則可能導致更嚴重的健康問題。需要注意的是，每個人的身體反應不同，對維生素C的耐受度也有差異。
針對維生素C攝入，建議日常飲食中均衡攝取，避免一次性大量補充。如果出現不適症狀，應及時就醫，並在醫生指導下調整維生素C的攝入量。